Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

C'est beau de parler de ma région d'adoption comme ça

Ah je le savais bien que cette région allait te faire du bien
Moi aussi j'ai couru dans le secteur et j'ai adoré ça !!

Bonne prépa !!

Bon retour parmi nous Kévin !

Dur dur le retour à la réalité .... mais bonne nouvelle pour tes douleurs !

Bonne reprise et bonne prépa pour Sedan-Charleville !

@Nico: la prépa doit commencer le week end du 10 août "théoriquement" pour 8 semaines et m'emener jusqu'au 5 octobre mais je vais commencer là tranquillou

@Kharaez, Mathers et Dule: oui très bel endroit que je ne connaissais pas jusqu'à aujourd'hui, on a même envisagé avec ma femme de s'y installer mais bon un peu compliqué avec les enfants

@ Taek et Patrick: merci j'espère quand même que les petits bobos ne pointront pas de nouveau leur nez .....

Petit passage sur le fofo, bien que je sois en vacances, j'ai l'impression d'avoir encore moins le temps de passer que quand je travaille. Faut dire que les travaux dans la maison, ça occupe bien et ça crève bien aussi, entre le béton à préaprer, les parpaings, les sacs de ciment et de mortier ..... à porter, les journées sont bien remplies et bien fatigantes, ce sont des séances de PPG puissance 10 que je me tape en ce moment. Aujourd'hui il pleut (tant mieux oserai je dire), ça me permet de me reposer un peu !!!.

Ce n'est pas pour autant que j'ai mis le sport de côté bien au contraire, mon plan pour Sedan - Charleville débutant la semaine prochaine, je continue à m'amuser "gentiment", j'ai d'ailleurs une sortie en vélo de 80 km prévue pour dimanche matin ....

Bref, j'ai donc refait 2 footings classiques en + ou - EF, une autre sortie avec 3 * 5' à 80-85% intégré à la sortie et une sortie test vélo de route que le beau père m'a gentiment prêté pour dimanche .....

Aujourd'hui je suis complètement naze, comme si j'avais fait une fiesta d'enfer hier soir, apparemment le cocktail "travaux maison + sport" me casse bien et le tibia gauche me chatouille de nouveau mais rien de méchant ......

1er footing où les sensations étaient "à chier": connect.garmin.com/modern/activity/553919229

2eme footing où ça allait mieux (j'ai troqué les NB pour les Brooks dans lesquelles je me sens quand même plus à l'aise): connect.garmin.com/modern/activity/555350469

3eme footing avec 3 blocs de 5' à 80-85%: connect.garmin.com/modern/activity/557128961 , plutôt pas mal puisque je tourne à 5'00" au kilo à moins de 85% (sur piste c'est top pour travailler ces allures je trouve) ..

La sortie test vélo d'hier soir: connect.garmin.com/modern/activity/557945541 - Au passage, le vélo de route c'est quand même autre chose que le VTT à se trimbaler, on est vite à 27 - 28 en pédalant sur le plat, vitesse qu'on a du mal à tenir en VTT sans se défoncer un peu .....

ça travaille donc toujours, mais je me demande si je n'en fais pas trop en ce moment, avec mon état de fatigue d'aujourd'hui, vivement que je reprenne le boulot, je suis moins crevé !!!

Je ne sais pas toi, mais au boulot, je suis moins étroitement coaché qu'à la maison, ceci explique cela...

Gaffe quand même aux travaux domestiques impliquant des efforts plus importants qu'à l'accoutumé. Quand on associe ça au sport, c'est rarement au sport qu'on se blesse.