Dionysos08 > Millau J'ADORE !!!!!

Je vais faire de la surenchère après notre commandant préféré. Ne cherche pas la méthode miracle, il n'y en a pas. Prends un calendrier, coche des courses et prépare-les avec des plans du site. Quand la tête tergiverse et que les jambes font les cent pas, il faut trancher.

Je confirme
A mon humble avis, rien de mieux que de se coller une petite course nature sympa, sans même se fixer un objectif officiel, juste pour le feeling... ça te fera bosser l'endurance, la vitesse, le palpitant et ça te reboostera le moral.....

Je ne sais plus trop maintenant avec vos commentaires les couuupains ! La tête tergiverse ça c'est sûr, les jambes font les 100 pas beaucoup moins . En fait je ne sais plus trop ce que je veux, progresser c'est sur, mais j'ai surtout l'impression que je ne progresserai jamais, que je vais stagner sur les chronos que j'ai fait depuis mes débuts en CàP. Les courses pour le moment je n'en veux plus, je me trouve nul, je veux retrouver le plaisir de courir du début, plaisir que j'ai perdu entre Bastille et Chateau deVincennes !!

C'est pour ça que faire de l'EF tout simple me parait le plus approprié, la VMA ce n'est même pas la peine, les séances seront foirées d'avance .....

Ma foi je suis dans une belle galère !

et bah retourne à tes premières amours!!

oublie les courses!! comme toi, je pense qu'à mes débuts, j'étais sur un petit nuage, insouciant, pressé d'être au lendemain une fois ma séance finie pour en commencer une nouvelle

prend tes pompes et cours sans te demander ce que tu vas faire, tu progresseras

A++

Si c'est ça, cours, fais des bornes et surtout débranche le cardio. Le plaisir passe par les sensations.

Aquila écrit:

Si c'est ça, cours, fais des bornes et surtout débranche le cardio. Le plaisir passe par les sensations.

Pas mieux ! Je suis 100% d'accord avec Aquila : si tu ne sais plus trop où tu en est, lâche le cardio et les plans et prends tes pompes et ton short quand tu en a envie, 1, 2,3 ou 20 fois par semaine, pour faire ce qui te plait sur le moment. Lentement, avec des accélérations, du court, du long, de la route, des sous-bois, ce que t'a envie au moment ou tu as envie. Tu va finalement retombé sur la même variété de séances que dans les plans, mais avec ta propre structuration, sans "contraintes".
Si l'envie se fait sentir, repars sur des 10K, cela ne nécessite pas de plans particuliers et ça te permettra de prendre du plaisir à courir en peloton, de ressentir cette atmosphère particulière des courses.

On a trop de contraintes et de trucs chiants à gérer dans la vie de tous les jours qu'il ne faut pas en plus s'en rajouter avec la course à pied : fais-toi plaisir Kevin !