Suivi de mms : Panoramique du Mont des Cats

bonne course demain mms

Amuse-toi bien demain !

Et voilà course achevée, je suis partie doucement et en dernière position. Je préferais remonter que me faire dépasser. lol
Ensuite, j'ai été un peu vite, je suis restée vers les 180 Bpm (94%). Du coup, au 5e km, je n'ai pas vraiment su accélérer, je suis donc restée à la même allure (moy. 6:34 min/km). J'ai eu dur pour les 2 derniers km, mais j'ai tenu bon, j'ai même sprinté sur les derniers mètres. Je n'ai même pas attendu le classement, je l'aurai surement sur le net d'ici quelques jours. C'était surtout pour moi, un chrono vis à vis de moi-même. lol

Objectif : 1h05m
Résultat : 1h05m44s
FC moy : 179 (93%)
FC max : 187 (97%)
vitesse moy : 9,1 km/h

Je suis ravie et fière de moi.
Je compte me reposer puis faire 2 semaines d'EF et ensuite trève hivernale de 2 semaines.
Pour 2014, l'objectif sera de passer sous l'heure.
Merci à tous pour vos encouragements et vos bons conseils.
Bonne soirée

bravo pour ta course, recupere bien

Bravo pour cette course et ce résultat au niveau de tes objectifs.
Bonne récupération.

Félicitations ! Et passer sous l'heure ne sera pas un problème