Naucala: Comme une envie d'infernal

Patrick57 écrit:

ok ça marche.

Comme j'aimerais pouvoir faire une sortie matinale en ce moment !
Malheureusement, je commence le boulot trop tôt pour faire une telle sortie.

Ton allure est très correcte pour de l'EF, t'inquiète pas
Pas de courbatures suite à la séance vma de mardi ?

Non je récupère bien pour l'instant et ma petite femme est aux petits soins ...

Je m’inquiète pas mais les sensations étaient moyennes, par contre ce matin c’était bien meilleur, j'avais de bonnes sensations et j'ai déroulé. Je pense maintenant courir une fois dans la semaine a jeun tôt le matin (5h30 -6h)

frantz54123 écrit:

OOOhhhh un lorrain de + : chouette !!!!!!!
Tout d'abord, bienvenue sur le forum, je ne vois que tardivement ton apparition

Merci, je vois que nous sommes en force sur le forum

Alors pour ton 1er marathon tu as un très joli chrono de mon côte je suis encore dans le flou...

Quel est ton objectif pour cette année ?, tu as déjà commencé ton plan ?

mikky écrit:

Si je peux être à Metz à ce moment là, je le ferai avec grand plaisir et vous collerai des coups de pieds au cul pour avancer !

si c'est à partir du 30ieme KM ca peut que nous aider

Je suis originaire de Montigny, quartier des Friches...c'est vers le 33e KM je crois

Si je peux, je me porterai candidat pour le 35eKM

naucala écrit:

frantz54123 écrit:

OOOhhhh un lorrain de + : chouette !!!!!!!
Tout d'abord, bienvenue sur le forum, je ne vois que tardivement ton apparition

Merci, je vois que nous sommes en force sur le forum

Alors pour ton 1er marathon tu as un très joli chrono de mon côte je suis encore dans le flou...

Quel est ton objectif pour cette année ?, tu as déjà commencé ton plan ?

Mon objectif est à peine avouable, car très (trop) ambitieux : sub 3h . Mais à moi d'y croire et de m'en donner les moyens...Pour l'instant, mon début d'année 2013 me donne des signaux faisant croire à la faisabilité du projet...Mais c'est au pied du mur qu'on voit le mieux le mur...
Je vais commencer (tout comme toi je crois) ma prépa ce lundi (5 entrainements hebdo)...

Je suis originaire de Montigny, quartier des Friches...c'est vers le 33e KM je crois

Si je peux, je me porterai candidat pour le 35eKM

Tu parles avec le parcours de l'an dernier ou celui de cette année ? Car cette année on va commencer par le tour en ville et non terminer par ce trajet très délicat (pavés, montées, virages à 90 ° qui font très mal dans les 5 derniers kilo...)

Ah désolé, avec le nouveau parcours ça sera au 40eKM la rue du canal