Naucala: Comme une envie d'infernal

Et ben, belle séance toute en progressivité !
Tu sentais que tu en avais encore sous la semelle à la fin ou ça piquait ?

Au départ je m’étais fixé 1min20 mais j'avais l'impression d'être trop cool. j'ai donc décidé de le faire au feeling mais sans chercher à me mettre dans le rouge et je me sentais à l'aise au fur et a mesure des tours.

Ca va être tendu d'enchainer VMA sur piste le mardi et foulées de Tom le mercredi.
Plus qu'à réfléchir pour le vendredi éventuellement, voire le dimanche.

Belles allures et la FC qui monte progressivement.
C'était ta 1ère séance de VMA sur piste ? quelles impressions ?

Kodama écrit:

Ca va être tendu d'enchainer VMA sur piste le mardi et foulées de Tom le mercredi.
Plus qu'à réfléchir pour le vendredi éventuellement, voire le dimanche.

Belles allures et la FC qui monte progressivement.
C'était ta 1ère séance de VMA sur piste ? quelles impressions ?

1er séance de VMA, une découverte et une bonne surprise au final, j'étais bien et j'ai tenu mon rythme.


Viens déjà une fois pour l'ambiance et je te conseille le dimanche, moins de monde et vraiment sympa comme SL

naucala écrit:

pour ta curiosité c’était 10x300m R=100m à faire entre 1min (si tu vises 3h au marathon)ou 1min05(3h15) ou 1min10(3h30), ou 1min15(3h45)....

je donnerai les détails plus tard


par contre pas moyen de voir ton garmin, j'ai pas les droits ... je me suis inscrit pourtant, quel est ton pseudo sur garmin ?

ok merci pour l'info. C'est une sacrée séance pour démarrer de la VMA je trouve !

Mon pseudo sous GC est quasiment le même qu'ici : Patrick_57 (désolé pour la boulette, je me fais avoir à chaque fois). Je vais aller voir le tiens si je le trouve ...

Edit: je viens de t'envoyer une invitation sur ton GC

naucala écrit:

Kodama écrit:

Ca va être tendu d'enchainer VMA sur piste le mardi et foulées de Tom le mercredi.
Plus qu'à réfléchir pour le vendredi éventuellement, voire le dimanche.

Belles allures et la FC qui monte progressivement.
C'était ta 1ère séance de VMA sur piste ? quelles impressions ?

1er séance de VMA, une découverte et une bonne surprise au final, j'étais bien et j'ai tenu mon rythme.


Viens déjà une fois pour l'ambiance et je te conseille le dimanche, moins de monde et vraiment sympa comme SL

Belle séance pour une première !

Moins de monde le dimanche ... probablement parce que l'heure est un peu matinale

En général je cours mardi, jeudi (ou lundi,mercredi suivant mes contraintes) et samedi, dimanche.
Tu connais le programme VMA pour mardi prochain ?
Perso, je vise soit une pyramide, soit une séance de 1/1.