Suivi de Prowler
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Suivi de Prowler
Posted il y a 11 ans 1 mois
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- lili_java
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Réponse de Prowler sur le sujet Re: Suivi de Prowler
Posted il y a 11 ans 1 mois
Salut,
Quelques nouvelles du front.
Après m'être accordé 15 jours de repos à cause de ce maudit genou j'ai décidé de ressortir les shoes lundi dernier :
le 14 : sortie en EF ( qui n'en avait que le nom ) pitoyable : 52' à 6'19"/km de moyenne et 151 de FC !!! Impossible de descendre en-dessous. Je n'ai pas eu mal au genou jusqu'à la 30eme minute puis j'ai commencé à ressentir un petit pincement qui m'a démoralisé et fait ralentir encore un peu plus.
Le lendemain je décidai de prendre rendez-vous chez le seul médecin du sport de ma petite ville.
le 17 : sortie en EF, globalement du même type que la précédente en sensations,
mais une FC moyenne légèrement meilleure ( mais c'est pas encore ça ). Aucune douleur au début, je passe les 30minutes et toujours rien. A la 37eme minute le " pincement qui revient ". Grrr 
hier matin, le 20 : Footing/EF d'une heure et 5 minutes. L'allure et la fréquence cardiaque ne sont pas celles que j'ai connues cet été mais ça s'améliore un peu, et SURTOUT je n'ai pas eu mal du tout !!!
Ce matin j'ai eu ce fameux rdv chez le médecin. Il m'a ausculté le genou, manipulé, plié, trituré dans tous les sens et m'a dit que j'avais..... rien.
Il me dit " je ne vais pas vous prescrire d'IRM hein, ne forcez pas si vous avez mal et écoutez votre corps. "
Je ne sais pas vraiment qu'en penser. Je vais continuer à y aller doucement cette semaine et prier pour que la douleur continue sur la lancée : celle de bien vouloir s'en aller. J'ai hâte car j'aimerais bien reprendre du travail de VMA/fractionné et repartir sur un plan.
Quelques nouvelles du front.
Après m'être accordé 15 jours de repos à cause de ce maudit genou j'ai décidé de ressortir les shoes lundi dernier :
le 14 : sortie en EF ( qui n'en avait que le nom ) pitoyable : 52' à 6'19"/km de moyenne et 151 de FC !!! Impossible de descendre en-dessous. Je n'ai pas eu mal au genou jusqu'à la 30eme minute puis j'ai commencé à ressentir un petit pincement qui m'a démoralisé et fait ralentir encore un peu plus.
Le lendemain je décidai de prendre rendez-vous chez le seul médecin du sport de ma petite ville.
le 17 : sortie en EF, globalement du même type que la précédente en sensations,
mais une FC moyenne légèrement meilleure ( mais c'est pas encore ça ). Aucune douleur au début, je passe les 30minutes et toujours rien. A la 37eme minute le " pincement qui revient ". Grrr hier matin, le 20 : Footing/EF d'une heure et 5 minutes. L'allure et la fréquence cardiaque ne sont pas celles que j'ai connues cet été mais ça s'améliore un peu, et SURTOUT je n'ai pas eu mal du tout !!!
Ce matin j'ai eu ce fameux rdv chez le médecin. Il m'a ausculté le genou, manipulé, plié, trituré dans tous les sens et m'a dit que j'avais..... rien.
Il me dit " je ne vais pas vous prescrire d'IRM hein, ne forcez pas si vous avez mal et écoutez votre corps. "Je ne sais pas vraiment qu'en penser. Je vais continuer à y aller doucement cette semaine et prier pour que la douleur continue sur la lancée : celle de bien vouloir s'en aller. J'ai hâte car j'aimerais bien reprendre du travail de VMA/fractionné et repartir sur un plan.
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Suivi de Prowler
Posted il y a 11 ans 1 mois
Eh ben quel bon médecin 
Sinon, moi ça m'est arrivé qu'après 15 jours de pause que j'ai mal à mon genou gauche après une trentaine de minutes.
J'avais une genouillère decathlon à la maison, et je l'ai mis pour les sorties suivantes et ça allait mieux. Peut être un besoin de soutien
Moi ça n'est pas revenu.
Sinon, moi ça m'est arrivé qu'après 15 jours de pause que j'ai mal à mon genou gauche après une trentaine de minutes.
J'avais une genouillère decathlon à la maison, et je l'ai mis pour les sorties suivantes et ça allait mieux. Peut être un besoin de soutien
Moi ça n'est pas revenu.
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