Suivi de Prowler

damned mais tu oublies que tu es en reprise après 10 jours de coupure, tu devrais éviter de faire des sorties de plus de 45min au début.
les sensations vont revenir.

On va dire que tu es sur la bonne voie, que ça va de mieux en mieux, histoire de pas te démoraliser

Et d'accord avec Cousto, t'es sur qu'il est médecin??

apparemment c'est bon signe mais il est peut être plus judicieux de faire du seuil au lieu de la vma dans un 1er temps. Pour le cardio , il parait qu'on peut perdre 5 pulsations en une semaine d'inactivité...

Oui je devrais me ménager, ne pas dépasser l'heure de course au début.
Je dis bien " je devrais " : car hier soir pour vérifier que le toubib ne s'était pas trompé et pour voir si je n'avais vraiment plus mal je suis allé faire un petit footing de 45 min, sans douleur ! Je n'y comprends rien mais c'est tant mieux. Les allures et les FC commencent à redevenir potables...

Naucala : faut que je me renseigne des différences entre " seuil ", " VMA "... je confonds un peu.

courage ! bonne reprise et prudence ! vas y doucement

Merci !
Oui je vais être sage...

Je repense à cette douleur qui me cisaillait le genou et qui maintenant est - je l'espère - disparue toute seule.
Je pensais que c'était ligamenteux, j'en ai fait part au toubib. Il m'a dit que non, qu'il n'y croyait pas. Il pensait plus à un " micro-bout de cartilage qui aurait pu se balader sous la rotule "... Bon pourquoi pas, tant que ça se résorbe...