Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Une bonne étape de franchie !
Bon jus durant ces deux semaines, ça vas rouler !

+1 avec les copains
tous les feux sont au vert

j'imagine qu'une telle prépa sans souffrir de tes tendons doit déjà être une GROSSE satisfaction (soulagement) pour toi

Job is done ... well done !!
Maintenant arrive la période la plus délicate ... diminuer le volume kilométrique et ne pas se blesser (hors cap notamment) sur les 15 jours à venir

En tous cas content de voir que tout roule à 15 jours de la course !

Bonne fin de prépa Erwan !!

ça y est ! tu entres dans la dernière ligne droite, peut être la plus dure (course mise à part).
Celle ou tu as envie d'en faire un peu plus que ce qui est prévu. Résistes ! Le temps de faire du jus est venu, dans 2 semaines tu vas récolter les fruits de ta superbe prépa !

Bon jus !!

Je vois que tout va bien. Tu vas nous faire un super marathon!

salut Air1, dernière ligne droite avant une grosse grosse perf que je sens arriver !!!
un bon sub 3h20, je te soupçonne même de viser un sub 3h15

bon jus mec, et on se fixe une date pour aller fêter nos beaux chronos respectifs !