Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

je vois que tu prends gout a la transition velo/cap . il manque toujours la natation pour etre un trizthlete complet .

c'est vrai ca a quand ton premier triathlon

c'est dingue cette manie que vous avez tous à enchainer vélo + CAP !
Moi qui suis incapable de tenir sur un vélo. J'essayerais avec mon vélo d'appart une fois installé dans ma maison.

en tous cas bravo, encore une super sortie ! D'autant que les douleurs semblent se calmer...

croisons les doigts...

@Jérôme et Olivier: mais je ne cherche pas à être triathlète moi messieurs

@William: je ne l'ai fait qu'à 2 reprises (la première par curiosité, la seconde sur un coup de tête parce que je me sentais bien à l'issue de la sortie vélo) ... en 2 mois ... je ne pense pas faire ça toutes les semaines
Les douleurs se sont atténuées depuis une semaine mais elles restent plus intenses qu'avant cette rechute.

Mardi soir j'ai fait une EF en solo (sorti tard du boulot et en plus, vu mes douleurs, je n'avais pas prévu de faire la séance en groupe de toutes façons ): les sensations étaient identiques à celles de la veille, moyennes au départ et en amélioration par la suite ... mais ce n'est pas encore ça Ma Garmin a encore bien déconné hier soir car elle m'indique 5'30" d'allure moyenne, alors que je suis sûr que je courais plutôt à 6'/km en moyenne environ
Je vais lui faire un nouveau reset et essayer d'estimer la distance réellement parcourue.

Total: 1h14'08" - 13.46km - allure moy = 5'30" - FCmoy/max = 145/173(75/89%) - D = +81/-82m
connect.garmin.com/activity/523477830


Bonne fin de semaine à toutes et à tous

belle EF malgres tes soucis

va y cool Patrick !!!

bonne CAP

Ouais Patrick, attention à toi, depuis que je traine par ici, tu es blessé et tu cours autant que moi !