SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

Zitouni écrit:

Je veux bien te prêter le mien mais il risque de te faire un dissymétrie.

Très beau lapsus sur le coucher à la place du boucher...

Si je n'ai pas réussi à faire revivre le mien, je t'emprunterai le tien pour les 50 bornes le 1er décembre.

Merci

peu être qu'une petite semaine (5 jours quoi) seraient préférable pour ne pas prendre de risque .et ce n'est pas 5 jours qui ferons la difference pour ton 50 km

Comment ça je viens voir comment tu vas, et te remercier de tes passages sur garmin, et j'apprends que tu es blessé

Comme Olivier, fais pas le con, je suis le premier a le faire, donc je sais de quoi je parle après tu pourrais avoir quelques regrets. Soigne toi bien, car j'ai lu que tu partais pour un trail de 50km et te connaissant ça ne sera pas en mode découverte

Au plaisir de te lire!

Comme je ne sais pas rester raisonnable et que j'ai tout de même un peu moins mal, je suis parti pour une sortie rando / trail

SL-TRAIL 2h00 sur parcours vallonné

16.72 km 02:21:21
Sensations : Moyennes
FC Moy = 135 (64%K) - FC Max = 162 (83%K)
Météo : 8°C - Nuageux

Tour 1 - 1.00km : 06:44 (FC Moy 125, Max 137)
Tour 2 - 1.00 : 07:59 (FC Moy 136, Max 158)
Tour 3 - 1.00 : 10:21 (FC Moy 147, Max 162)
Tour 4 - 1.00 : 10:26 (FC Moy 133, Max 157)
Tour 5 - 1.00 : 15:49 (FC Moy 124, Max 143)
Tour 6 - 1.00 : 16:27 (FC Moy 140, Max 152)
Tour 7 - 1.00 : 12:13 (FC Moy 124, Max 150)
Tour 8 - 1.00 : 09:16 (FC Moy 138, Max 151)
Tour 9 - 1.00 : 05:55 (FC Moy 137, Max 152)
Tour 10 - 1.00 : 06:47 (FC Moy 131, Max 147)
Tour 11 - 1.00 : 07:22 (FC Moy 130, Max 149)
Tour 12 - 1.00 : 06:41 (FC Moy 127, Max 137)
Tour 13 - 1.00 : 06:22 (FC Moy 130, Max 152)
Tour 14 - 1.00 : 05:34 (FC Moy 145, Max 160)
Tour 15 - 1.00 : 04:38 (FC Moy 154, Max 158)
Tour 16 - 1.00 : 04:46 (FC Moy 153, Max 156)
Tour 17 - 724m : 03:54 (5'23", FC Moy 152, Max 155)

ah ce que je voispour le repos c'est raté

Oui, je vais essayer de continuer mon entrainement en version light.
Pour l'instant c'est plutôt bien parti donc je continue.

L'objectif étant de devenir plus résistant sur longue distance. Je ne ferrai aucune séance rapide tant que j'aurai mal.

Aujourd'hui je vais essayer de me trouver un peu de temps pour aller faire du VTT