Bambi _la dernière saison avant les V1.

sortie trail en clunysois le lundi 11 novembre ?

bambiRun écrit:

On va dire qu'il ya bien 1 ou 2 lurkers, alors je continue de poster mes sorties

Ce soir avant d'aller voir Gravity ( tres moyen à mon gout, bref)

La fameuse séance des 2x10x200 VMA100 abordée sur un autre topic dans la semaine.

Du coup, pour pas mourir bete, j'ai tenté la séance en 1 seul bloc, bein...ça se fait.
D'ailleurs peu de différence avec la meme séance mercredi y a 15 jours faites en 2 séries.
Pas mis le cardo mais les 20 repets entre 38/39 ".

Ah oui bonne nouvelle, le tendon se porte de mieux en mieux.

quand je dis qu'il y a des barzing partout sur ce forum 20 repetitions de 200m en 38/39

et tant mieux pour ton tendon

robin écrit:

sortie trail en clunysois le lundi 11 novembre ?

6 jours avant Toussieux?
Voyons voyons un peu de sérieux Robin

Demain 3x3000 AS21 et Dimanche derniere SL

Tu enchaines dur en ce moment

Ah ouais bordel! Il donne la pêche le bambi quand on lit ses séances !

Bravo tu tiens une forme de fou!

RunningZap écrit:

Ah ouais bordel! Il donne la pêche le bambi quand on lit ses séances !

Bravo tu tiens une forme de fou!

pour de la forme c'est de la forme

en combiens les 3000