fl001203.... J'avance doucement mais surement

Patrick57 écrit:

Hello Franck,

je vois que ça bosse bien par ici !
... et avec de sacrées belles sorties !!
Tu va être au top pour l'Ecotrail à ce rythme

Bon nettoyage de chaussures et bonne récup

Je travaille, on verra le résultat merci Patrick

leoxav écrit:

C malin de courir dans les flaques !! .........

En espérant pas avoir de trop en mars

taek78run écrit:

oui elles sont propres , on voit encore le bleu! mais tant que tu avances ça va, le problème c'est quand ça patine

Jérôme ... Chaussure de trail ou pas ça glisse

Si vraiment ça glisse, accroche toi avec les dents
Belle sortie en tous cas, bravo à toi

Salut la foule,

Aujourd'hui c'est VTT

TPS 1H41
KM 30 .... Sur vélo 30,96km sur montre 29,2km
FCMOY 67%

J'augmente la distance et je réduis la FCmoy .... C'est plutôt une bonne nouvelle.
La mauvaise, j'ai une douleur sur la partie externe du genou droit. Cela vient des cales du vélo qui bougent donc mon pied n'est plus dans l'axe Je vais resserrer tout ça.

@+

Demain petite séance de côté

Coucou,

je vois que tu t'amuses bien !
ça va être sympa l'éco trail.