Suivi de Didier

Je viens de renter de ma séance du jour EF 45' pour 9km soit du 12 km/h ... sensations moyennes dues à un gros rhume hier.
Je ne pensais d'ailleurs pas faire cette sortie donc c'est plutôt bien

Demain 3*2000 au programme ...

Ce qui est pris est pris!

Donc hier matin, séance AS10 avec 20' d'échauffement puis 3*2000 (7'45, 7'51, 7'45) et 10' reour au calme.

Bonnes sensations avec même l'envie d'aller plus vite, il a fallu que je me retienne, heureusement que le cardio était là pour me bipper. J'avais régler la vitesse maxi à 15.8 km/h ... sinon je crois que je me serais envoler

leliondejudee écrit:

Bonnes sensations avec même l'envie d'aller plus vite, il a fallu que je me retienne, heureusement que le cardio était là pour me bipper. J'avais régler la vitesse maxi à 15.8 km/h ... sinon je crois que je me serais envoler

Oh ben dis donc, ça doit être bon ces sensations Bonne continuation...

Les séances se suivent mais ne se ressemble pas !

Hier au soir, EF 50 ' au lieu d'1h ... pas vraiment de mauvaises sensations mais manque de peps. J'ai trouvé le temps vraiment long et donc j'ai préféré écourter la séance plutôt que de finir sans aucun plaisir.

Je crois que j'ai un petit coup de barre en ce moment, sans doute le contre coup de tout le travail accompli depuis fin juin et la reprise après toutes ces années à ne rien faire .

Il faut que le corps encaisse tout ça.

Maintenant, encore 1 ou 2 séances avant mon 10 bornes prévu le 11, puis relâchement.

oui, si près de l'échéance on peut penser que le plus dur est fait, tu ressens un peu de fatigue due à la charge : tu as raison de faire un peu de jus pour la semaine prochaine (perso, même psychologiquement, j'ai besoin de lacher un peu avant l'objectif). Bon week end!