Suivi de Didier

moi aussi ! on part vendredi direction la Costa Brava !
bonne vacances , profites bien de la plage

Pareil pour toi, après l'effort le reconfort

Bonjour à tous,
à une semaine de mon objectif (un 10 km samedi 5 septembre) j'ai besoin de vos conseils.
En effet, ayant suivi jusqu'à la semaine dernière le plan d'entrainement proposé sur le site, j'ai quelque peu dévié ces derniers temps .
Cela fera une semaine demain que je n'ai pas courru pour cause de vacances au soleil et je pensais bien me faire une séance demain; problème ... mal de gorge aujourd'hui + diahrré , du coup je ne sais pas trop quelle décision prendre.
Qu'en pensez vous ? Plutôt privilégier la récupération, tenter une sortie et stopper si cela ne va pas bien ... et quoi faire d'ici la course ?

Merci pour vos réponses

Bye

Comme dit gilles la prépa est dans la boite donc pour moi ce serait récup a fond.
@+

idem, tout le boulot est derrière , donc pour moi c'est récup

c'est clair , repose toi...tu sais, la chaleur ne nous a pas aidé ;ms parfois le froidure ne ferra pas mieux en hiver.
allez, repos et récupère bien