Kodama - Reprise

En fait je peux faire mes 200m à côté de toi (quand tu fais des 800m )

je connais bien la piste et je deteste y courir, les appuis sont fuyants et augmente la difficulté de la séance mais encore une fois tu ne lâches rien et tu te bats pour tenir le chrono. C'est sur de genre de séances qui payent et tu devrais en tirer la bénéfice rapidement.

En fait je devrais faire les séances de VMA avec toi parce que j'ai vraiment du mal avec ce genre de séance et moi je t'initie au ballade dominicale

Khara : Un collègue a presque fait ça. Il a commencé à faire les 800 avec nous mais après 2 essais il s'est contenté de 400. Du coup il démarrait à notre vitesse sur notre 2ème boucle.

Jérôme : Si t'es dispo le midi, tu es le bienvenue !

6x800 à 3'24/km ... ça donne pas très envie ..... ...trop dur !!!

Bravo en tout cas pour sortir des temps pareils ...

Joli séance sylvain. Pas facile de garder le rythme sur un revêtement instable. J'en ai fait l'expérience ce matin sur ma séance jumelle (ou presque ) de la tienne .

Nul doute que la fatigue n'a pas du aider, mais tu aurais surement eu de meilleures sensations (et allures?) sur une piste avec un meilleur revêtement.

eh ben ça c'est un retour au affaire bravo pour la séance