S'équiper pour la course à pied

Kodama - Reprise

Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Suivi Kodama - 10km Nogent

Posted il y a 9 ans 8 mois #355540
a fond on est avec toi ;)
par jeanmarc

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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Suivi Kodama - 10km Nogent

Posted il y a 9 ans 8 mois #355565
a fond a fond a fond :X :X maintenant pour aller chercher les temps que tu espère faut ce faire mal et surtout y croire .

Suis sure que tu vas nous faire un chow ;)
par samoyede

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Réponse de jeckx sur le sujet Re: Suivi Kodama - 10km Nogent

Posted il y a 9 ans 8 mois #355609
C'est sûr que 3'38" au kilo ça va faire mal aux jambes.
Prends les km un par un quand ça deviendra vraiment dur en te disant qu'il ne s'agit que de courir un km à AS10 ; ce que tu as fait à chaque fois sans problème à l'entrainement.
Bonne course et reviens-nous avec un nouveau record perso.
par jeckx

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Suivi Kodama - 10km Nogent

Posted il y a 9 ans 8 mois #355611
Bonne course a toi :) Au vu de tes dernières séances cela devrait pas trop mal se dérouler :)
Je te souhaite le meilleur et surtout un RP ;)
par chris55

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Réponse de samumu sur le sujet Re: Suivi Kodama - 10km Nogent

Posted il y a 9 ans 8 mois #355648
et puis 3'38 c'est moins long à tenir que 4'00 par exemple :-)
par samumu

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Réponse de Osmo sur le sujet Re: Suivi Kodama - 10km Nogent

Posted il y a 9 ans 8 mois #355668
C'est vrai qu'au fond Sylvain souffre nettement moins ... longtemps ... que nous :laugh:
par Osmo

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