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Kodama - Reprise

Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #302087
waouh l'EF ! quelle progression en cardio en si peu de temps, a ce rythme la tu vas encore descendre toutes tes marques cette année, a commencer dans 2 semaines qui sera une formalité comparé a ton 1er marathon.
par naucala

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #302173
Jérôme : J'espère, sinon c'est que j'aurai eu un sérieux problème en cours de route :/
Reste à savoir combien je vais lui mettre. Si seulement ca pouvait tendre vers les 45min !

Aujourd'hui, sorti au soleil avec 2 x 10' en AS21.
C'était plus difficile que la dernière sortie de ce type mais il faut dire que cette fois j'étais seul au moment de l'accélération, ca doit jouer un peu.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #302264
Dis donc, tu tiens une sacrée forme !
Bonne fin de prépa à toi ;)
par Mamatt

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 8 mois #302293
moi je sens que ça va se tirer la bourre avec François le 06 !!

t'es en forme Sylvain, ça fait plaisir !!
par Maclad

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 7 mois #302592
A midi, une nouvelle EF de 55'.
Jambes un peu lourdes malgré un repos total la veille. Mais sinon tout va bien.
Pourvu que ca dure.


Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Suivi Kodama - Marathon de Paris (S11/12)

Posted il y a 10 ans 7 mois #302593
Ces EFs en 5'/km, ça me déprime... Très bonne course !
par Kharaez

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