Kodama - Reprise

coucou Sylvain,

en effet la FC est un peu haute mais bon. Le job est fait, maintenant comme tu dis, faudra faire gaffe à ne pas se laissé griser le jour J !!

Bon jus et au 6 !!

Allez allez Sylvain, on touche au but
Dernier we puis place au jus avant une sans doute très jolie performance dans 10 jours !

+1 avec les copains

Du jus,du jus et encore du jus(de mirabelle bien-sur)

Ton record va voler en éclat,je te souhaite le meilleur chronos possible.

les ratios sont légèrement moins bon, mais je crois que c'est normal! tu assimiles!!

A bientôt à Paris!!

Ah, c'est ça l'assimilation ??
Alors rien d'inquiétant. Bon repos préparatoire, bon jus à toi

Merci !
J'espère qu'effectivement la fatigue est liée à la fin du plan et à l'assimilation mais ca ne met pas particulièrement en confiance... Comme en atteste ma SL de samedi.

Une SL qui n'en a que le nom car finalement j'ai fait à peine 1h au lieu des 1h20 de prévue.
Sensations pas top, jambes lourdes voire sans force sans oublier le souffle trop court pour la vitesse.
Bref, l'impression désagréable de ne pas pouvoir aller beaucoup plus vite mais sans réellement avancer...



Du coup, je vais alléger encore plus ma semaine tranquille en supprimant ma séance du lundi et me contenter de trottiner mardi et jeudi (ou vendredi) histoire d'être le plus reposé possible pour dimanche.