Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

leoxav écrit:

J'ai 2 questions à vous soumettre :
1) est ce envisageable de faire l'Ecotrail 50 km sur une base de 80-85 % de FC ?
2) je me suis inscrit à un trail près de chez mes parents le 23/02 (17 km D+ 880 m) : à quelle allure je le fais ? sur une base de 80-85 % de FC ou je le fais comme une SL à un rythme moins élevé ?

Je vais jouer aussi
1/ oui tu as les capacités !
2/ aucune idée mais 880m pour 17km , ça se voit que ce n'est pas chez nous

tu t'es inscrit sur laquelle alors? je sais qu'il y a pas mal de courses en Dordogne, je vais essayer d'en faire une je pense d'ici la fin de l'année

merci pour vos remarques camarades

@charly : je me suis inscrit au Trail des Gorges de l'Auvezère qui est dimanche 23/02
running-aquitaine.fr/liens/trail-auvezere-0214.pdf

cool ça a l'air sympa

bien que les photos paraissent plus bucoliques que ce que tu devrais trouver sur place

taek78run écrit:

leoxav écrit:

J'ai 2 questions à vous soumettre :
1) est ce envisageable de faire l'Ecotrail 50 km sur une base de 80-85 % de FC ?
2) je me suis inscrit à un trail près de chez mes parents le 23/02 (17 km D+ 880 m) : à quelle allure je le fais ? sur une base de 80-85 % de FC ou je le fais comme une SL à un rythme moins élevé ?

Je vais jouer aussi
1/ oui tu as les capacités !
2/ aucune idée mais 880m pour 17km , ça se voit que ce n'est pas chez nous

880m sur 17km, ça va monter sévère !!!

En tout cas ça sera difficile de rester sagement a 80%

Le meilleure conseille sera de permuter course et marche quand la pente est trop raide sinon c'est la casserole assurée

Bonnes vacances a toi!! Ça ne sera pas de tout repos

leoxav écrit:

merci les gars pour vos conseils.
je pencherai plus sur la propal de Fifi, comme je n'ai pas l'habitude de gérer autant de dénivelé je verrai comment je réagis

Bin tu vas marché