Leoxav : 10km du Bois de Boulogne
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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Leoxav - Ecotrail S5 : autre trail prépa ??
Posted il y a 10 ans 9 mois
Kodama écrit:
Sur les photos, c'est une partie roulante
Ca avait effectivement l'air super boueux !
Sur les photos, c'est une partie roulante
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- taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Leoxav - Ecotrail S5 : autre trail prépa ??
Posted il y a 10 ans 9 mois
Les supers traileurs !!! 
@Xavier : Vas y tranquille sur ce trail en Dordogne comme une SL.
@Franck : tes chaussettes sont encore blanche
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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Leoxav - Ecotrail S5 : autre trail prépa ??
Posted il y a 10 ans 9 mois
taek78run écrit:
Celle du pied gauche moins
à priori les photos sont prises en début de course 
Les supers traileurs !!!
@Xavier : Vas y tranquille sur ce trail en Dordogne comme une SL.
@Franck : tes chaussettes sont encore blanche
Celle du pied gauche moins
à priori les photos sont prises en début de course Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Re: Leoxav - Ecotrail S5 : autre trail prépa ??
Posted il y a 10 ans 9 mois
plutôt sympa effectivement...
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- leoxav
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Auteur du sujet
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Réponse de leoxav sur le sujet Re: Leoxav - Ecotrail S5 : EF+ escalier chaise
Posted il y a 10 ans 9 mois
Et voilà reparti pour la prépa de l'ecotrail
Cette semaine c'était normalement 2 EF d'1h et une SL ce we, mais je me sens bien après ce trial et j'avais envie de faire une séance de quali ce soir et également vendredi matin.
Ce soir je suis parti avec mon pote guillaume (boulanger de son état, et bien sportif), j'avais prévu de faire un échauffement et après séance de escalier chaise cad : 2x5 montées descentes escaliers + 30 sec de chaise à chaque fois.
Et bien purée ça fait du bien, guillaume voulait en baver et ben il en a bavé .... Mais moi aussi quand même
Bilan : 11,46 km - 1h18 - fcmoyenne : 151
En gros c'était 45 sec de montée-descente et 30 sec de chaise à chaque fois, je vais aller télécharger la séance sur GC.
Bonne soirée les gens !!!
Cette semaine c'était normalement 2 EF d'1h et une SL ce we, mais je me sens bien après ce trial et j'avais envie de faire une séance de quali ce soir et également vendredi matin.
Ce soir je suis parti avec mon pote guillaume (boulanger de son état, et bien sportif), j'avais prévu de faire un échauffement et après séance de escalier chaise cad : 2x5 montées descentes escaliers + 30 sec de chaise à chaque fois.
Et bien purée ça fait du bien, guillaume voulait en baver et ben il en a bavé .... Mais moi aussi quand même
Bilan : 11,46 km - 1h18 - fcmoyenne : 151
En gros c'était 45 sec de montée-descente et 30 sec de chaise à chaque fois, je vais aller télécharger la séance sur GC.
Bonne soirée les gens !!!
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- YMCA
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Réponse de YMCA sur le sujet Re: Leoxav - Ecotrail S5 : EF+ escalier chaise
Posted il y a 10 ans 9 mois
Bravo pour la séance.
J'en fait un peu en ce début d'année et j'ai l'impression d'avoir bien progressé.
Alors, persévère
J'en fait un peu en ce début d'année et j'ai l'impression d'avoir bien progressé.
Alors, persévère
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