Leoxav : 10km du Bois de Boulogne
- frantz54123
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3007
- Remerciements reçus 6
Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Léoxav MDP2013 : Idées de menu ???
Posted il y a 11 ans 7 mois+1...D'accord avec tous les copains, mais j'insisterai un peu sur au moins 2h pour le gatosport si tu n'as jamais testé. J'ai un copain qui a testé 1h avant sur la SL, et il a eu un peu de mal au début. Perso, je l'avais mangé 2h avant, et no problem. Après ça dépend sans doute de chacun... ceci dit,je pense que 2h tu ne prends pas de risque.
Pendant la 1è heure, j'avais l'impression d'avoir mangé un agglo... 1 Petit café ou thé en accompagnement si tu veux...
Gavage de sucres lents sur les 3 derniers jours, de la viande blanche, du poisson (pas trop gras, ou tout dépend des graisses), du malto (1.5litre) les 3 derniers jours. Pas d'alcool hein
...Bref, du bon sens 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- astro
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2748
- Remerciements reçus 67
- frantz54123
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3007
- Remerciements reçus 6
Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Léoxav MDP2013 : Idées de menu ???
Posted il y a 11 ans 7 moisBah fais pas comme moi... Bière, pizza devant le match ce soir... Je commence bien moi!!!
Tu as raison, tous les visionnaires ont été regardé de travers !!! Le futur régime Astro sera adapté par les coureurs d'Afrique de l'Est j'en suis certain (bon certes, quand ils seront à la retraite) !!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- leoxav
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 2419
- Remerciements reçus 21
- Knau80
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 5127
- Remerciements reçus 6
Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Léoxav MDP2013 : Idées de menu ???
Posted il y a 11 ans 7 moisastro écrit:
Bah fais pas comme moi... Bière, pizza devant le match ce soir... Je commence bien moi!!!
Tu as raison, tous les visionnaires ont été regardé de travers !!! Le futur régime Astro sera adapté par les coureurs d'Afrique de l'Est j'en suis certain (bon certes, quand ils seront à la retraite) !!!
ça ressemble plus au modèle alimentaire américain qu'est africain mais ça peut se démocratiser
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Amenhi
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2363
- Remerciements reçus 0
Réponse de Amenhi sur le sujet Re: Léoxav MDP2013 : Idées de menu ???
Posted il y a 11 ans 7 moisfrantz54123 écrit:
astro écrit:
Bah fais pas comme moi... Bière, pizza devant le match ce soir... Je commence bien moi!!!
Tu as raison, tous les visionnaires ont été regardé de travers !!! Le futur régime Astro sera adapté par les coureurs d'Afrique de l'Est j'en suis certain (bon certes, quand ils seront à la retraite) !!!
ça ressemble plus au modèle alimentaire américain qu'est africain mais ça peut se démocratiser
C'est ça l'American way of sport !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
