Suivi de RunningZap: CR course vélo

Bonnes vacances Fabrice et Xavier !!!
Profitez bien de la neige (Fab) et du sable (Xav) et pour tous les 2 : du soleil !!!

Sinon, pour ta séance Xavier, n'oublie pas que cette séance tu l'a faite avec peu de repos, sommeil faible, travail, mauvaise hydratation et alimentation pendant la course et surtout fatigue du semi qqs jours avant...
Bref qq choses facilement modifiables, non
Donc, no stress...
Mais une chose est importante, il faut commencer à bien se reposer : du sommeil, soigner son alimentation post "in tartiflette we trust", l'hydratation...

Ouaip!
D'ailleurs c'est tartiflette au programme chez moi ce soir (bon y fait 15° dehors mais c'est pas grave).
On va commencer la récup par un apéro bien chargé! Ce changera de l'isostar.

Bonne vacances!!!

Mamatt écrit:

Bonnes vacances à toi !
Après une bonne semaine comme ça, une semaine raclette - tartiflette - fondue te fera le plus grand bien

Tu grossis des pieds toi?


garth0 écrit:

Belle séance, et bonnes vacances. Fais attention quand même avec la raclette. Manquerait plus que tu ne rentres plus dans tes running.

Merci les gars pour vos messages! Je me suis bien marré avec nocnoc avec sa réponse

Heureusement que je ne grossis pas des pieds, avec du 47 1/3, je pourrais finir avec des palmes

Je profites donc que mon tortillard soit bloqué dans une gare pour vous lire, au moins j'ai de la 3G

Ce midi, resto a Valence devant la gare en terrasse avec un bon hamburger fait maison et profiteroles avec une soupe du pêcheur, le tout en famille, elle est pas belle la vie ketshoo a eu le droit a des photos des profiteroles, je suis vache

François

Oui les conditions n'étaient pas idéales, j'espère que cela est bénéfique en terme d'endurance a la fatigue!


Xavier

Passe un bon séjour, moi je vais faire la planche sur la terrasse au soleil! Il fait super beau!

Fl00123

Jambes toujours avec des courbatures, mais ça passe petit a petit

Allez je vais lire les autres suivis, comme Padawaan, je ne poste pas tout le temps une réponse mais je lis presque tous les fils, j'avoue qu'avec les suivis groupés j'ai plus de mal a retenir qui fait quoi exactement

Nocnoc écrit:

Tu grossis des pieds toi?


garth0 écrit:

Belle séance, et bonnes vacances. Fais attention quand même avec la raclette. Manquerait plus que tu ne rentres plus dans tes running.

Quand tu grossis, c'est de partout. Enfin presque. C'est malin je sens que ça va ramener une remarque de Knau80.
Je n'avais pas envie d'attaquer Fabrice sur sa bedaine.

Avec la PPG et PPS, je vais bientôt avoir un ventre plat pour la plage 2013 la bedaine sera du passé