S'équiper pour la course à pied

Suivi de RunningZap: CR course vélo

Réponse de jeckx sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: MDP 2013 - S7

Posted il y a 11 ans 8 mois #218599
RunningZap écrit:

Au final j'espere boucler le semi en 2H pour une fc moyenne de 82%, c'est mon objectif de ce dimanche au vu de mon état de forme et j'espère que ce n'est pas trop ambitieux pour éviter une nouvelle claque après Houilles :S

Je viens de voir le résultat sur le site officiel. Bravo pour l'avoir terminé déjà.
Un petit coup de mou sur la seconde moitié du parcours visiblement, mais c'est normal quand on est en phase de reprise.
Bonne récupération.
par jeckx

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: MDP 2013 - S7

Posted il y a 11 ans 8 mois #218801
Bonsoir

bon bah voila le petit CR....

www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...13-ma-premiere.html#

je suis toujours trop long, c'est que ma femme me dit toujours... :laugh:
par RunningZap

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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: MDP 2013 - S7

Posted il y a 11 ans 8 mois #218803
RunningZap écrit:

Bonsoir


je suis toujours trop long, c'est que ma femme me dit toujours... :laugh:


Pour te lever du canapé et sortir la poubelle ou faire la vaisselle? :P
Last Edit:il y a 11 ans 8 mois par ketshoo
Dernière édition: il y a 11 ans 8 mois par ketshoo.

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: MDP 2013 - S7

Posted il y a 11 ans 8 mois #218805
enf----! :laugh:
par RunningZap

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Réponse de ketshoo sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: MDP 2013 - S7

Posted il y a 11 ans 8 mois #218808
RunningZap écrit:

enf----! :laugh:


Remarque t'as déja le bonnet pour sortir :laugh:
par ketshoo

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi de RunningZap: MDP 2013 - S7

Posted il y a 11 ans 8 mois #218809
ketshoo écrit:

RunningZap écrit:

enf----! :laugh:


Remarque t'as déja le bonnet pour sortir :laugh:


Y peut pas, y fait encore caca :laugh:
par Knau80

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