Suivi de RunningZap: CR course vélo

RunningZap écrit:

Rycker écrit:

hey ho , ça va pas de parler comme ça !!!!

T'es pas un looser t'es juste un gars qui n'a pas réussi 2 marathons tel qu'il l'espérait c'est tout !

Récupere correctement au niveau du genou et fais toi plaisir sur des distances inférieures

Et puis si j'ai bien lu Garmin, le fiston était à l'arrivée alors

Je sais bien Éric, mais c'est un fait

Oui mon fils était là au niveau de la sortie du sas

Et là ma fille la porte! Qui a encore une fois finie 1er et 3ème sur ses deux nages

Pour la distance, je vais me limiter à 5km et en plus c'est vrai

Alors la vie est belle

Bravo à ta fille

Ah ça oui, un grand bravo aussi à ta fille!
Moi, je sais de qui elle tient cette envie de se dépasser et de monter sur le podium...

Va pour des courses de 5km! Au moins, t'as pas le temps de réfléchir tellement ca va vite
Et puis, tu nous avais parlé de vélo aussi

Fabrice, tu es allé au bout de la course et de toi-même encore une fois...

Laisse infuser tout ça et ne te dévalorise surtout pas, tu n'as pas le droit

Bravo à toi fabrice pour cette course contre ta douleur et d'avoir franchi une fois de plus la ligne d'arrivée !! Finisher piir la 2ème fois c énorme

Merci Ladymarly

Je m'excuse de t'avoir fait pleurer, ce n'était pas mon intention c'est les nerfs qui ont lâché sur la fin

Sinon je te rejoins sur un point: ma jambe qui se bloque peut être un signal que m'envoie mon corps pour me dire que le genou couine d'ailleurs, les contractures sont là aussi pour protéger une articulation ou un tendon maltraité ou fatigué...

Pour le gars, oui c'était super de sa part! On ne voit que ça sur marathon ! Enfin moi...

Voilà les calculs d'un copain, vitesse moyenne par intervalle de temps, arrêts inclus et ravitaillements:

5 10,94km/h
10 11,04
15 10,71
20 8,38
21 6,53
25 7,31
30 7,51
35 7,76
40 7,81
42 7,19

Je suis satisfait de ma performance de marcheur comme quoi tout n'est pas noir...

Voilà une idée qu'elle est bonne : met toi à la marche nordique

Allez un grand bravo d'avoir été au bout et le temps est plus qu honorable