Suivi de RunningZap: CR course vélo

bravo , belle reprise avec une grosse sortie .
.
je te souhaite plein de bons entrainements pour ta prépa

Merci Raphaël

Au passage, garmin connect propose des plans d'entraînements mais bon de ce que j'ai vu, on ne peut pas changer le nombre de semaines ainsi que le nombre de séances

bonne prepa !!!
mine de rien c'est dans 12 semaines !!

Avec ce que tu t'es mis ce matin c'est normal que ton cardio soit haut ce soir, le cœur à besoin de temps pour récupérer d'un effort.
Le rythme de repose et celui lors de la course ne sont pas directement liés (enfin pas nécessairement)

Maintenant que tu sais que tu peux suivre le groupe, faut t'en tenir au plan et ne pas en faire trop.
Tu peux pas partir 10 min avant eux ?

Bonsoir a tous

JeckX

Oui oui je vais rester raisonnable, je ferai ma sortie a 139bpm de moyenne, on verra bien l'allure.

Pour le groupe, ils attendent a certains points du parcours ou s'ils sont repartis, je pourrais essayer de couper dans les chemins de traverses le tout sans se perdre...

Knau

Je vais voir comment ça évolue dans les semaines qui viennent au niveau FCR, mais je savais qu'après un effort la FCR montait mais la elle monte depuis plusieurs jours...

Aujourd'hui VTT, demain ça semble compromis vu la neige qui tombe...

Bonne soirée