Suivi de RunningZap: CR course vélo

RunningZap écrit:

Allez bonne nuit et a demain, faut faire du jus

Yes. Pour l'instant, j'ai plutôt l'impression du faire du gras

Mamatt écrit:

RunningZap écrit:

Allez bonne nuit et a demain, faut faire du jus

Yes. Pour l'instant, j'ai plutôt l'impression du faire du gras

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a samedi

Bonjour a tous!

L'excitation monte petit a petit! Prêt a en découdre avec ces 42km!

Comme Anthony ou Padawaan , je poste mon bilan de ces 12 semaines chaotiques, en fait depuis houilles

Des séances manquantes, tronquées ou modifiées mais j'arrive pas loin des 400kms, sans la grippe j'aurais pu frôler les 450 je suis pas trop mécontent du résultat quand je repense a ces trois derniers mois pas facile a courir la nuit, le froid et la neige. Pour l'année prochaine, je ne pense pas faire de prepa longue en pleine hiver, ça sera a la carte

Bilan du plan:

Séances effectuées : 35 sur 47
Séances abandonnées : 1
Nombre total de km : 391.60 km
Volume de travail (hors VTT) : 40:23:50
Allure moyenne : 6'11" - 9.69 km/h
Dénivelé total : + 2686 m

Demain sortie en VTT tranquillos pour faire tourner les jambes car en fin de compte, je suis presque en repos depuis la semaine dernière

Bonne journée a tous et merci de me suivre moi petit coucou a moteur 2 temps

Beau bilan, vu comme tu as ramassé cet hiver
Bonne journée à toi, et à dimanche.

Ah c'est une bonne nouvelle , alors bon marathon et fais toi plaisir