Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

bonne reprise

Amuse toi bien !

Amuses toi bien, la course est déjà bientôt...

Bonjour

2eme sortie de reprise , bon y a du boulot petite sortie en EF avec 2*1000m a 80% de ma FCmax environ :
Resultat :
Kms 7.00 km
Temps 00:44:35
FC Maxi 159 (82%)
FC Moy 143 (74%)
Dénivelé + 62 m
Temperature 16° C
Bilan : Allure moyenne : 6'22"/km soit 9.42 km/h
Tour 1 - 1.00km : 07:04 (FC Moy 141, Max 145) 73-76%
Tour 2 - 1.00 : 07:02 (FC Moy 142, Max 144) 74-75%
Tour 3 - 1.00 : 06:46 (FC Moy 142, Max 147) 74-77%
Tour 4 - 1.00 : 06:19 (FC Moy 141, Max 145) 73-76%
Tour 5 - 1.00 : 05:42 (FC Moy 152, Max 159) 79-83%
Tour 6 - 1.00 : 05:22 (FC Moy 149, Max 154) 78-80%
Tour 7 - 999m : 06:18 (6'18", FC Moy 141, Max 151) 73-79%

Ouch 16°C ça commence à bien se radoucir.

Finalement c'est quand même pas si mal cette sortie pour une reprise.

@ Hisoka : Oui les températures sont vraiment pas terrible pour un mois d' Aout
C'est ma 2eme sortie , bon les ratios sont pas si mauvais mais j'ai fait 2km a 80% de ma FCmax environ donc
ca améliore ceux ci