Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Hisoka88 écrit:

Ouch 16°C ça commence à bien se radoucir.

Finalement c'est quand même pas si mal cette sortie pour une reprise.

+1 bonne reprise et oui ca caille j'te dis pas la semaine prochaine a 1300m si ça reste pareille

Bonjour

3eme seances de la semaine de reprise :
Kms 9.50 km
Temps 00:59:09
FC Maxi 160 (83%)
FC Moy 147 (76%)
Dénivelé + 75 m
Temperature 14°C
Bilan : Allure moyenne : 6'13"/km soit 9.64 km/h
Tour 1 - 1.00km : 07:09 (FC Moy 142, Max 149) 74-78%
Tour 2 - 1.00 : 06:57 (FC Moy 143, Max 149) 74-78%
Tour 3 - 1.00 : 06:43 (FC Moy 146, Max 154) 76-80%
Tour 4 - 1.00 : 06:15 (FC Moy 145, Max 152) 76-79%
Tour 5 - 502m : 03:19 (6'37", FC Moy 151, Max 155) 79-81%
Tour 6 - 1.00km : 05:34 (FC Moy 154, Max 159) 80-83%
Tour 7 - 1.00 : 05:26 (FC Moy 153, Max 160) 80-83%
Tour 8 - 1.00 : 06:06 (FC Moy 154, Max 160) 80-83%
Tour 9 - 1.00 : 05:34 (FC Moy 152, Max 157) 79-82%
Tour 10 - 998m : 06:00 (6'00", FC Moy 143, Max 158) 74-82%

Voila pour clôturer cette première semaine de reprise , bon y a un peu de boulot en EF pour le reste on verra par la suite
Bonne reprise dans l'ensemble meme si les ratios sont pas terrible en EF on s'en contentera

@ Sam : Merci pour ton passage eh oui ca caille un peu pour la saison

Miam, 14°, température idéale pour une reprise.....
Bonne continuation...

Toujours aussi frisquet par chez toi
En tout cas, ta semaine de reprise a été plutôt pas mal même si tes allures en EF te laissent un peu sur ta faim.

Bonsoir Christophe!

De passage pour te souhaiter une bonne reprise! Je vois que tu es toujours aussi appliqué!

Est ce que Mme Chris court toujours?

A bientôt et merci pour tes messages!

Bonsoir CHRIS,

C'est une belle semaine de reprise, malgré tout.

Bonne préparation pour ton prochain objectif . Tu y as déjà une marque, ça va être motivant pour ta préparation.

Bonne continuation .