Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Bonne course Chris.
En espérant que les conditions climatiques ne soient pas trop défavorables à ta future performance.

Bonne course Chris, bon tu dois être tout mouillé à cet heure ci , on attend le résultat

Bonne course ! Amuse toi bien !!!

Bonsoir

Me voila de retour , objectif non atteint nous avions eu la pluie juste avant le depart une bonne giboulée
qui a durée 5/10 minutes Pendant la course pas trop de pluie mais bien mouillé avant
du vent par moment donc des conditions pas idéales de toute facon aujourd'hui je pouvais pas faire mieux
resultat :
Kms 10.17 km
Temps 00:44:53
FC Maxi 185 (96%)
FC Moy 180 (93%)
Dénivelé + 22 m
Bilan : Allure moyenne : 4'24"/km soit 13.61 km/h
Ce qui me rassure c'est que ma cible est atteint 4'24" de moyenne .
c'est les 170m qui gache tout
bon j'améliore de 9" mon précèdent record
connect.garmin.com/activity/496909542

Bravo pour ta nouvelle marque et avec des conditions pas top d'après ce que tu dis!
Pour les 170m c'est surement les détours à la buvette qui font ça car pour un 10km couru à 20h etun retour à plus de 23h le retour a du être long

Bonne récup

Damned je n'ai pas eu le réflexe de te transmettre mes encouragements pour ta course.

Même si ton objectif n'est pas atteint je pense que tu peux être satisfait de ta performance au vu des conditions de départ pas top d'autant plus que tu as atteint ta cible au niveau de l'allure moyenne.

Bravo !