Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Belle perf et belle régularité
Coeur vraiment haut tout le long, c'est impressionnant !

Un enoooorme bravooo pour ta perf !!!

Cool cette petite course et ce chrono après les quelques soucis du mois dernier.
En tout cas on ne pourra pas dire que tu en as gardé sous le pied vu les FC !!!

Bonjour

Petite seance en EF
Kms 7.61 km
Temps 00:48:49
FC Maxi 145 (75%)
FC Moy 135 (70%)
Dénivelé + 5 m
Temperature 21°C
Bilan : Allure moyenne : 6'24"/km soit 9.35 km/h
Tour 1 - 7.61km : 48:49 (6'24", FC Moy 135, Max 145) 70-75%

Seance en EF , meme pas de douleurs dans les jambes ou de courbatures
Seance tranquille , beau temps mais un leger vent .

@ Rycker : Merci , oui content de mon chrono et de ma course , sans préparation particulière a part l'avant dernière semaine
ou j'ai bossé un peu mon AS10

@ Cocogym : Merci a toi aussi
Comme tu le dit , avec quelques doute du a ma préparation et ma coupure forcée , ca c'est pas trop mal passé

@ Sam : Merci pour nous 2

@ Secalex : Merci a toi pour ton message

@ Patrick : Merci pour nous 2 , Mme etait pas trop partante au final elle est satisfaite , meme si ce fut un peu dur sur la fin
C'est la 1ere fois qu'elle courait a cette allure et si longtemps , mais elle n'a pas trop de séquelles aujourd'hui donc c'est bien

@ Vince : Merci , oui moi aussi je suis surpris de ces FC mais c'est souvent le cas sur mes 10 kms

@ Jen : Merci

@ Hisoka : OUI , vu la préparation , je suis satisfait j'ai mis un peu plus d'une minutes de plus que l'année dernière
Pour ce qui est de FC j'ai pas eu l'impression d'etre dans le rouge pourtant

J'ai même pas le temps de te féliciter que déjà tu as remis les runnings!

Bravo à toi, à Madame aussi!

C'est sûr que c'est pas mal comme chrono, pour la FC peut être qu'à l'inverse des gens normaux, ta FC Max augmente avec l'âge alors

Jolie petite EF pour décrasser.