Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

C est une sortie qui devrait porter ses fruits

Par contre tu devrais pincer un peu plus tes recup genre 1'30 , 2' max pour rester plus haut en cardio avant de redémarrer le prochain bloc .

Bonne soiree

C'est une jolie séance.

Un peu de dérive (sur l'allure) mais avec le D+ ça doit être normal.
Tu pourrais faire un joli temps sur semi.

Pour les récup pareil que Rhum, pas plus de 2'.

C'est clair, Chris est mur pour un petit semi

Belle semaine !

Bonsoir

@ Rhum : Je sais pas si ca va porté ses fruits , mais j'y travail
Pour ce qui est de la recup , j'ai pris celle du plan
Merci pour ton passage

@ Secalex : Oui je pense que ca viens du parcours
Pour ce qui est du temps sur semi c'est pas au programme

@ Patrick : pas encore mur lol !!!!
Merci pour ton passage

sisi ...

Patrick57 écrit:

sisi ...

et oui tout à fait d'accord SI SI SI SI SI