Maclad : Archéologie...

Maclad écrit: Finalement, le froid a eu raison du courage de mes drôles de dames et je serais donc seul pour cette sortie.

C'est fou, tous ces gens météo-dépendants

Content Will que ce soit bien reparti !!!
Que la force soit avec toi jeune Padawane !!!

content aussi que tu as repris

je vois que tu est plein de bonnes resolution alors on s accroche et les RP vont tomber

C'est reparti pour un tour Will

Je ne suis pas un assidu des plans mais ça reste un beau programme.

Bien contente de te voir repartir pour de nouvelles aventures!

bonjour à tous,

oui la motivation est là et bien là !!

Hier matin, une fois n'est pas coutume, j'ai effectué ma sortie du weekend histoire de pas avoir à me lever trop tôt aujourd'hui. Il est 5h, autant vous dire que ce n'est pas une totale réussite...

Pour ce qui concerne la sortie d'hier, départ vers 7h, température extérieure 0°, j'avais un peu peur du froid, mais bien couvert ça passe sans soucis.
Objectif encore une fois : me caler sur une allure et voir l'évolution de la FC.
Contrairement à jeudi, la ceinture a bien été nettoie cette fois !

Bilan :
10,52km
1h03'04"
146bpm de moyenne (73%)
160bpm de max (80%)
6'00" d'allure moyenne
connect.garmin.com/modern/activity/1065013937

J'ai eu un peu de mal à me caler au début, trop rapide. On voit bien au fil de la séance la FC monter pour une même allure mais bon, je reste en EF sur la moyenne.
Bon par contre, j'ai décidé de décaler un peu la mise en oeuvre de mes divers plans. Depuis quelques temps, je traîne une petite douleur à l'arrière du genoux gauche. Rien d'handicapant mais ça ne disparaît pas. Je vais donc prendre RDV chez osthéo et kiné pour essayer de résoudre ça avant de me lancer dans mon test Delerue et les plans qui suivront.
Je continues quand même à courir en attendant d'en savoir plus.

Bon dimanche !!