Maclad : Archéologie...

Naaan mais vous allez quand même pas l'engueluer???

Ca va revenir tranquillement t'inquiète pas

Ca va s'ameliorer quand tu attaqueras les fractions plus rapides. Tu pars sur un plan JP 10K?

bonjour,

Merci Jen il y a que toi qui est gentille !!

Bon plus sérieusement, ce n'est pas tant les allures, que les sensations qui me frustre. Je me sens lourd... Il va peut être falloir que je remettes un pied sur la balance (voire les 2...).

@Air1 : oui ça devrait s'arranger dès la semaine prochaine avec le début du plan de JP (10km -3 séances)


ce midi, petit footing.
49'24"
8,29km
71,5% de FC moyenne
77,5% de FC max
5'58" d'allure moyenne

j'ai ressorti les manches longues et les ai bien supportées au démarrage.
Encore et toujours du plaisir même si je me sens toujours lourd et le retour en montée est toujours aussi désagréable...
Vendredi ce sera la dernière séance de reprise et lundi démarrage du plan pour Vincennes.

Bonne journée !!

Je termine quand tu reprends sérieusement.

Ta reprise me fait peur pour ma future reprise.

Bonne reprise Will (... me semble avoir raté ça désolé )
C'est loin d'être dégueu pour une reprise ces dernières séances ... notamment celle du jour

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