S'équiper pour la course à pied

Maclad : Archéologie...

Réponse de Mar2kfait sur le sujet Maclad : En reprise...

Posted il y a 8 ans 10 mois #397559
Bon alors wil as tu reflechis à ton objectif?? Normalement j'en serai aussi ;)
par Mar2kfait

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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : En reprise...

Posted il y a 8 ans 10 mois #397607
Bonsoir à tous,

@Lapinou : content de te revoir parmi nous ! Bah pour les allures ça va reveir et dans pas longtemps tu seras à nouveau LLLOOOIIINNN devant moi !!

@Steph : Les Triumph j'en avais, pas fan. Vais peut être reprendre une paire de Ride alors mais en 43 cette fois. Les Glycerin m'avaient bien plus pourtant, pas trop lourdes. Las Adidas sont a priori étroites par nature. Et comme je cherche vraiment le confort pas certain que ça me convienne.

@Sylvain : ce sera Vincennes pour moi. Début du plan demain. Objectif ? moins de 49'...

@Alex ; Pour précision, c'est le plan 8 semaine - 3 séances mais en version durcie. A titre d'exemple, la 1ère séance est de 3*1200m au seuil (R=1'30") en version normale et 3*2000m au seuil (R=1'30") en version durcie.

Bonne soirée !!
Last Edit:il y a 8 ans 10 mois par Maclad
Dernière édition: il y a 8 ans 10 mois par Maclad.

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Réponse de padawann sur le sujet Maclad : En reprise...

Posted il y a 8 ans 10 mois #397613

Maclad écrit: Bonsoir à tous,

c'est le plan 8 semaine - 3 séances mais en version durcie. A titre d'exemple, la 1ère séance est de 3*1200m au seuil (R=1'30") en version normale et 3*2000m au seuil (R=1'30") en version durcie.

Bonne soirée !!

gaffe à pas trop durcir trop tôt , durcir oui mais attend peut etre 1 semaine voir 2 d'avoir "vraiment" repris !
par padawann

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Réponse de secalex sur le sujet Maclad : En reprise...

Posted il y a 8 ans 10 mois #397644
A oui, ça va piquer. :woohoo:
par secalex

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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : En reprise...

Posted il y a 8 ans 10 mois #397675
bonjour,

bon hier c'était déménagement pour aider un ami. Autant vous dire qu'aujourd'hui, j'ai des courbatures de partour (enfin surtout le haut du corps).
Je penses que je vais être raisonnable et ne faire 1200+1600+2000 au seuil (autour de 5'00 au kilo donc).
Enfin ça c'est si je peux. Je verrais bien dans quel état je serais.

@Steph : faut que je t'envoies un mail !
par Maclad

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Réponse de teoshino sur le sujet Maclad : En reprise...

Posted il y a 8 ans 10 mois #397694
Yo Will, comment vas ???
Bon début de plan pour ton futur 10Km!
Je te souhaite bien du courage car les prépa 10km, je trouve que c''est dur dur !!!
Oui je préfère les SL bien longue plutôt que les séances de VMA et autres fractionnés


Bonne fêtes de fin d'années sinon !
par teoshino

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