Maclad : Archéologie...

Patrick57
Hors Ligne
Moderator
Messages : 21577
Remerciements reçus 3227

Réponse de Patrick57 sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379203

Bonne reprise !

par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

taek78run
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 7427
Remerciements reçus 113

Réponse de taek78run sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379237

cool!! bonne reprise

par taek78run

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Olrik
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 2485
Remerciements reçus 331

Réponse de Olrik sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379257

Ce n'est pas un orteil mal en point qui t'arrête.

Entretien estival terminé, bonne reprise

par Olrik

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Maclad
Hors Ligne Auteur du sujet
Golden runner's
Messages : 6767
Remerciements reçus 316

Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379725

Bonjour à tous,

dernière semaine de reprise avant le début de la prépa BB. Vraiment impatient de commencer !!
Hier midi, je prévoyais un petit footing cool. C'était sans compter sur le collègue avec lequel je suis parti (vous savez, celui qui vise 1h40 pour son 1er semi...) et qui voulait mener l'allure.
Résultat, je suis bien loin de l'EF même si j'ai l'impression que la ceinture cardio s'est tapé de gros délires...)

57'34"
9,74km
157 de FC moyenne (78,5%)
183 de FC max : (91,5%)
5'54" d'allure moyenne
Footing 1h

Le souffle est encore un peu laborieux, le cardio est lui inexploitable mais le ressenti n'était pas mauvais, mais le gros point positif, c'est que les jambes finissent la séance sans difficulté contrairement aux 2 dernières séances.

Demain séance de Lactate Shuttle sur piste : ça va décrasser un peu !!

par Maclad

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.