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Maclad : Archéologie...

Réponse de Patrick57 sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379203
Bonne reprise ! :)
par Patrick57

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Réponse de taek78run sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379237
B) cool!! bonne reprise
par taek78run

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Réponse de Olrik sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379257
Ce n'est pas un orteil mal en point qui t'arrête.

Entretien estival terminé, bonne reprise
par Olrik

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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379725
Bonjour à tous,

dernière semaine de reprise avant le début de la prépa BB. Vraiment impatient de commencer !!
Hier midi, je prévoyais un petit footing cool. C'était sans compter sur le collègue avec lequel je suis parti (vous savez, celui qui vise 1h40 pour son 1er semi...) et qui voulait mener l'allure.
Résultat, je suis bien loin de l'EF même si j'ai l'impression que la ceinture cardio s'est tapé de gros délires...)

57'34"
9,74km
157 de FC moyenne (78,5%)
183 de FC max : (91,5%)
5'54" d'allure moyenne
Footing 1h

Le souffle est encore un peu laborieux, le cardio est lui inexploitable mais le ressenti n'était pas mauvais, mais le gros point positif, c'est que les jambes finissent la séance sans difficulté contrairement aux 2 dernières séances.

Demain séance de Lactate Shuttle sur piste : ça va décrasser un peu !!
par Maclad

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379750
aller c est reparti pour toi :)

ça se trouve le cardio est bon :whistle:
par jeanmarc

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Réponse de zdravo sur le sujet Maclad : entretien estival

Posted il y a 9 ans 2 mois #379757
c'est quand même un bon footing ^^
par zdravo

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