Maclad : Archéologie...

Bonjour à toutes et tous !!

ce midi EF 50' avant dernière sortie du plan et certainement la plus mauvaise.
Fatigue + chaleur = cardio et jambes à la rue...

50'26"
7,6km
6'38" d'allure moyenne
149 de FC moyenne

Je crois que ça se passe de commentaires...
Mais rassurez vous, je ne me formalises pas. Je suis fatigué (pourtant couché à 22h30, à 5h30 quand le réveil a sonné j'ai failli me rendormir...) et il faisait quand même bien chaud ce midi (20° je pense).

J'espère juste qu'il fera un peu moins chaud dimanche.
En tous cas j'ai pris 2 décisions :
- mettre le réveil 1h plus tard, même si ça ne veut pas forcément dire que je me leverais 1h plus tard.
- faire ma sortie de jeudi le matin pour éviter la chaleur.

Le moral est toujours bon et l'impatience grandit mais pas le stress...

Bonne journée les copines et copains !!

maclad écrit:

Je crois que ça se passe de commentaires...

Pas si sûr, William. En furetant dans le suivi de Fabrice, j'ai retrouvé ceci:

Air1 écrit:

Le jus c'est quand tu as l'impression que tu es en train de perdre tout le bénéfice de ton entrainement, que quand tu cours tes Fcs sont merdiques, que tu as mal aux pattes, que tu te fais chier le soir, que tu bouffes en te disant que tu vas prendre du poids car tu ne fais plus de SLs pour bouffer tes calories.... Mais que le jour J tu exploses tout

Voili, voilou.

Il y a toujours une ou deux séances pas top dans les 2 dernières semaines.

C'est bon signe.

Aquila écrit:

maclad écrit:

Je crois que ça se passe de commentaires...

Pas si sûr, William. En furetant dans le suivi de Fabrice, j'ai retrouvé ceci:

Air1 écrit:

Le jus c'est quand tu as l'impression que tu es en train de perdre tout le bénéfice de ton entrainement, que quand tu cours tes Fcs sont merdiques, que tu as mal aux pattes, que tu te fais chier le soir, que tu bouffes en te disant que tu vas prendre du poids car tu ne fais plus de SLs pour bouffer tes calories.... Mais que le jour J tu exploses tout

Voili, voilou.

Allez courage william ! Dans 2 semaines tu vas exploser tes RP ! Tu verras.
Tout a fait d accord avec Erwan. Il trouve tjrs les mots justes.

Ouais, c'est toujours pareil, la dernière sortie d'avant course qui est super merdique et te met la tête à l'envers, c'est un granc classique!
D'ailleurs je je trouve que ça permet de nous ramener un peu sur terre, ça évite d'aborder la course trop sûr de soi, et au final, je suis certain que c'est bénéfique!

Pas de panique, et bon MDP my friend!

Tkt William, ça va le faire!

Positive attitude zen, ce n'est qu'une séance, ne cogite pas et tourne la page

Tu es l'élu ! Tu vas le faire