S'équiper pour la course à pied

Maclad : Archéologie...

Réponse de Snarf31 sur le sujet Re: Maclad : Changement de programme...

Posted il y a 10 ans 9 mois #293236
:laugh: :laugh: :laugh:
par Snarf31

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Maclad : Changement de programme...

Posted il y a 10 ans 9 mois #294217
Bonsoir (ou bonjour, je sais plus trop moi...),

De retour de vacances, je vois que vous avez bien pris soin de mon suivi, merci les copains !! :angry: :angry:
Bon j'ai tout bien fait comme il fallait pendant ces vacances : j'ai mangé comme 4 et j'ai rien foutu d'autre ou presque (2*45' de cardio...). Autant vous dire que je suis au top de ma forme.
A tel point que ce matin, j'ai décidé de faire une petite sortie de 45' en EF.
J'avais mis toutes les chances de mon côté. Mis à part les éléments ci-dessus, on peut ajouter : nuit dans l'avion, 1h de sommeil et un choc thermique plutôt violent (passé de 27° à 7°...).

8km
53'11"
6'39" au kilo d'allure moyenne
71,5% de FC moyenne

Au final ce n'est pas si mauvais que ça. Malgré un début de nausée vers 20' je me suis accroché au point de prolonger un peu la sortie.

Bon je vais essayer de rattraper mon retard au niveau des suivis...

Bonne soirée !!
par Maclad

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Réponse de gyom193 sur le sujet Re: Maclad : Changement de programme...

Posted il y a 10 ans 9 mois #294220
Et alors? Même pas une petite photo de ta croisière??

par gyom193

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Maclad : Changement de programme...

Posted il y a 10 ans 9 mois #294222
je voudrais pas vous foutre les boules...
[IMG

:evil: :evil: :evil:
par Maclad

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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Maclad : Changement de programme...

Posted il y a 10 ans 9 mois #294226
maclad écrit:

Bonsoir (ou bonjour, je sais plus trop moi...),

De retour de vacances, je vois que vous avez bien pris soin de mon suivi, merci les copains !! :angry: :angry:
Bon j'ai tout bien fait comme il fallait pendant ces vacances : j'ai mangé comme 4 et j'ai rien foutu d'autre ou presque (2*45' de cardio...). Autant vous dire que je suis au top de ma forme.
A tel point que ce matin, j'ai décidé de faire une petite sortie de 45' en EF.
J'avais mis toutes les chances de mon côté. Mis à part les éléments ci-dessus, on peut ajouter : nuit dans l'avion, 1h de sommeil et un choc thermique plutôt violent (passé de 27° à 7°...).

8km
53'11"
6'39" au kilo d'allure moyenne
71,5% de FC moyenne

Au final ce n'est pas si mauvais que ça. Malgré un début de nausée vers 20' je me suis accroché au point de prolonger un peu la sortie.

Bon je vais essayer de rattraper mon retard au niveau des suivis...

Bonne soirée !!


On va pas te plaindre non plus :laugh:
Last Edit:il y a 10 ans 9 mois par fl001203
Dernière édition: il y a 10 ans 9 mois par fl001203.

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Réponse de fl001203 sur le sujet Re: Maclad : Changement de programme...

Posted il y a 10 ans 9 mois #294227
maclad écrit:

je voudrais pas vous foutre les boules...


:evil: :evil: :evil:


Il est quand même bizarre ton bateau :laugh: :laugh:
par fl001203

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