Amenhi - Mont Beaujolais sera difficile à gravir

Bonne année et bonne reprise Jérome. Tes FC sont toujours si impressionantes

bonne année et bonne reprise Jérôme !!

que 2013 t'apporte la vitesse du guépard (enfin ça semble bien parti vu tes allures...) !!

maclad écrit:

que 2013 t'apporte la vitesse du guépard (enfin ça semble bien parti vu tes allures...) !!

Je pensais les guépards bien plus rapide

Bon hier je suis parti pour ma première VMA du plan. Une VMA de reprise dirons nous puisque c'était VMA100 2*8*30"-30" .

N'ayant pas le temps matériel de ressortir ma petite corde d'arpenteur pour aller mesurer sur le terrain mes 121m à parcourir en 30" à une vitesse de donc 14.5km/h, j'ai choisi l'option google earth.
Après un petit échauffement en ville avec un ressenti pas très heureux je traverse le rhône par la passerelle sur laquelle je fais 4 éducatifs PPS histoire de me dérouiller les cannes.

J’enchaîne la première série et là ouf 30" c'est pile poil pour couvrir la distance estimée. Je finis de me dérouiller et je finis parfois en légère avance sur le chrono (1s tout au plus). A la fin des 8 répétitions je me lance dans une 9ème par erreur !
Je récupère et me lance dans la 2ème série qui tout de suite me met dans le dur. Je ne lâche pas mais je finis éprouvé.

Sur le coup, je me suis dit que pour une VMA de reprise j'en ai chi.. et que la prochaine et fatidique 2*10*200m à VMA105 je vais encore droit à l'abandon.
Mais bon en regardant les distances mesurées par ma montre elle sont toutes entre 120 et 130m. Je pense que même si les distances ont tendance à être surestimée par la montre, je devais peut-être être à VMA105 en fait.

Il faut que j'y retourne avec ma corde d'arpenteur pour tirer ça au clair !!

Amenhi écrit:

Sur le coup, je me suis dit que pour une VMA de reprise j'en ai chi.. et que la prochaine et fatidique 2*10*200m à VMA105 je vais encore droit à l'abandon.

2x8x200m suffisent
Bon courage.

bonjour ,

bonne reprise a toi