1h31'37 RP à TRC
- Reg
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1185
- Remerciements reçus 0
Réponse de Reg sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont
Posted il y a 12 ans 6 mois #166040J'ai édité le post, maintenant ça fonctionneil marche pas ton lien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- rémilens
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2790
- Remerciements reçus 1
Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont
Posted il y a 12 ans 6 mois #166043un aptonia aussi avant la grosse SL de 2H25 28km faite la semaine passée ==> suffisant aussi.
Pour un marathon peut être en prendre un peu plus effectivement!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- padawann
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1946
- Remerciements reçus 46
Réponse de padawann sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont
Posted il y a 12 ans 6 mois #166120J'ai mangé un aptonia avant mon semi ==> suffisant
un aptonia aussi avant la grosse SL de 2H25 28km faite la semaine passée ==> suffisant aussi.
Pour un marathon peut être en prendre un peu plus effectivement!
tu veux dire un sachet ? dans le paquet il y a 3 sachets de 133 g ...
@reg : appétissant le gâteau :o)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- padawann
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1946
- Remerciements reçus 46
Réponse de padawann sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont
Posted il y a 12 ans 6 mois #166203EF 1h00 aujourd'hui
fcm 151 allure 5'21 10,01 Km
fcm basse , très bon ratio, je suis même étonné !
niveau digestion pas tiptop de courir après manger mais bon ...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- rémilens
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2790
- Remerciements reçus 1
Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont
Posted il y a 12 ans 6 mois #166217rémilens écrit:
J'ai mangé un aptonia avant mon semi ==> suffisant
un aptonia aussi avant la grosse SL de 2H25 28km faite la semaine passée ==> suffisant aussi.
Pour un marathon peut être en prendre un peu plus effectivement!
tu veux dire un sachet ? dans le paquet il y a 3 sachets de 133 g ...
@reg : appétissant le gâteau :o)
Oui bien entendu, un sachet à chaque fois.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Maclad
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 6767
- Remerciements reçus 316
Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont !
Posted il y a 12 ans 6 mois #166224Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.