S'équiper pour la course à pied

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Réponse de Reg sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont

Posted il y a 12 ans 6 mois #166040
mattow56 écrit:

il marche pas ton lien :dry:

J'ai édité le post, maintenant ça fonctionne ;)
par Reg

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont

Posted il y a 12 ans 6 mois #166043
J'ai mangé un aptonia avant mon semi ==> suffisant
un aptonia aussi avant la grosse SL de 2H25 28km faite la semaine passée ==> suffisant aussi.
Pour un marathon peut être en prendre un peu plus effectivement!
par rémilens

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont

Posted il y a 12 ans 6 mois #166120
rémilens écrit:

J'ai mangé un aptonia avant mon semi ==> suffisant
un aptonia aussi avant la grosse SL de 2H25 28km faite la semaine passée ==> suffisant aussi.
Pour un marathon peut être en prendre un peu plus effectivement!


tu veux dire un sachet ? dans le paquet il y a 3 sachets de 133 g ...

@reg : appétissant le gâteau :o)
par padawann

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont

Posted il y a 12 ans 6 mois #166203
ola !

EF 1h00 aujourd'hui
fcm 151 allure 5'21 10,01 Km


fcm basse , très bon ratio, je suis même étonné !

niveau digestion pas tiptop de courir après manger mais bon ...
par padawann

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont

Posted il y a 12 ans 6 mois #166217
Padawann écrit:

rémilens écrit:

J'ai mangé un aptonia avant mon semi ==> suffisant
un aptonia aussi avant la grosse SL de 2H25 28km faite la semaine passée ==> suffisant aussi.
Pour un marathon peut être en prendre un peu plus effectivement!


tu veux dire un sachet ? dans le paquet il y a 3 sachets de 133 g ...

@reg : appétissant le gâteau :o)


Oui bien entendu, un sachet à chaque fois.
par rémilens

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi de Padawann-Objectif 3h40 pour le mont !

Posted il y a 12 ans 6 mois #166224
lol si tu prends les 3 sachets à mon avis tu cours plus, tu roules :lol: :lol: :lol:
par Maclad

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