YMCA de retour aux affaires

YMCA écrit:

Et ça c'est le pied.

Que dire de plus sinon que de continuer à le prendre !!

Bons entraînements Jean-Michel et renforces moi ces cuissots

YMCA écrit:

Quand je me retourne sur cette première année de trail, je réalise les énormes progrès accomplis.
J'ai découvert de nouvelles façons de m'entraîner, de nouvelles voies à explorer et je n'en suis qu'au début.
J'apprends à chaque séance, je prends mon pied. Je suis néophyte, du coup j'ai tout l'avenir devant moi.
Et ça c'est le pied.

J'aime beaucoup cette philosophie Jean-Michel! Je trouve toujours agréable de mesurer tout ce qu'il peut nous rester à apprendre. Et lorsque l'on voit que même l'Elite continue de progresser dans ce sport que ce soit en termes de nutrition, gestion mentale de la course etc..., notre marge est infinie!

"Il pleut les bras m'en tombent
Le beau temps part en trombe".
Le mauvais temps n'arrêtant pas le CàPeur déterminé :
Travail en côtes ce soir 6 x côtes de 477m ([strike]précisément[/strike]) pour 33m de D+ soit une pente régulière de 7%.
2'01 (4'14)
1'59 (4'10)
2'01 (4'14)
2'00 (4'12)
2'05 (4'22)
1'56 (4'04)
Je ne brille pas en haut de la côte (FC autour de 95%) mais la descente en trottinant permet de bien récupérer et de repartir le couteau entre les dents pour la montée suivante.

Super content de ma séance.

Le CàPeur, en Bourgogne, est comme l'escargot, il aime la pluie.

C'est clair, qu'est ce qu'il pleut aujourd'hui par chez nous !!!
Bon, cela dit, sans être des fusées, on a quand même enrhumé les escargots en passant

Super seance c'est la pluie qui te motive ?
Franchement aligne une AS10 sur des pentes a 7%, chapeau bas.

Tu as été courageux de partir sous de telles trombes de flottes !!


Le capeur, en Bourgogne, doit avoir comme la grenouille de bons cuissots