Marathon du Beaujolais

Ouah super record !!!
En plus s'il n'y avait eu les douleurs tu passais sous les 1h40. Après tant de déconvenues passées on sent qu'il y a eu de la progression.
Il faut maintenant que ces mollets se détendent surtout en vu d'un marathon. J'espère de tout coeur que cela va marcher.
On devrait pouvoir se croiser au marathon du Beaujolais.

En tous cas entraîne toi bien en attendant.

1h42 en ayant du bien ralentir sur les 4 derniers kilomètres
Très joli chrono ... c'est dire que tu en avais sous le pied !

... finalement tu n'as pas fait le 10km que tu convoitais alors ?

Prends le temps de bien récupérer de ce semi ... on croise les doigts pour que tout se passe bien et que tu puisses te lancer sereinement dans ta prépa marathon

Patrick57 écrit:

1h42 en ayant du bien ralentir sur les 4 derniers kilomètres
Très joli chrono ... c'est dire que tu en avais sous le pied !

... finalement tu n'as pas fait le 10km que tu convoitais alors ?

Prends le temps de bien récupérer de ce semi ... on croise les doigts pour que tout se passe bien et que tu puisses te lancer sereinement dans ta prépa marathon

En fait, j'ai analysé ma course plus sereinement et j'ai couru à une moyenne de 187 bpm soit 89,9% de ma FCM. Donc sincèrement, j'en avais pas tant que cela sous le pied. Bien sûr, ce sont mes douleurs physiques qui m'ont handicapé en premier mais je crois que sans cela, mon coffre m'aurait contraint à ralentir parce qu'aux alentours du 15e-17e km, je tournais aux alentours des 191-193 bpm.

Je n'ai pas pu effectuer le 10km convoités à cause de contraintes professionnelles qui m'ont obligés à alléger mes entraînements pendant quelques semaines. Par contre, lors de ma préparation pour le semi, j'ai réalisé un 10km où j'ai battu également mon record.

Je n'ai pas encore pris de décision pour la participation au marathon du Beaujolais d'autant plus que madame qui aimerait bien le faire (ce sera son premier) traine une tendinite au genou qu'elle est en train de soigner. Néanmoins, si je m'engage, ce sera sans aucun objectif chronométrique parce que je n'aurais que quatre grosses semaines d'entraînement jusqu'au marathon et en plus compte tenu du dénivelé, ce n'est pas une compétition propice à la performance.

Bravo pour ce record !
Je n'en doutais pas un instant... Tu as beaucoup progressé et malgré tes problèmes au long cours au niveau des mollets, tu as faits un beau semi et ton analyse me montre que tu as envie de progresser encore et que tu vas le faire !

Ménage toi, étire tous les jours et en 2015, tu seras un homme souple

A très vite en beaujolais.
Le jour du marathon, c'est la fête : fin du challenge pour Béné, 1er marathon pour Laurence,...

Chapeau, Al pour cette belle forme et ces records
J'avoue que tes problèmes de mollets me laissent dubitatif
Mais tu as sacrément progressé
Au plaisir de vous voir à Villefranche

Bravo pour ce beau chrono et ce nouveau RP !!