Marathon du Beaujolais

Dernière sortie avant la course de dimanche
Une VMA100 8*30-30.
Très bonne sensation confirmée par des allures sympas.
1ere série à 16,6 km/h de moy
2e série à 16,55 km/h

Maintenant place au repos et à la récupération.

Trsè belle progression et bonne course à Macon !!!

J'ai réalisé 44'47'' au 10km de Macon et avec grand plaisir, j'ai fais tomber la barrière des 45'.
Néanmoins, la gestion de ma course a été pour le moins chaotique.
Je suis quand même satisfait par mon chrono final qui est conforme à l'objectif avoué.

Un CR pour expliquer tout cela est à suivre.

Félicitations, beau chrono !

bonjour alan !

je viens de lire ton suivi , a chaque fois tu a amélioré tes chronos .
pourtant tu disais que tu avais une allure tres lente en EF a tes débuts , je constate que cela
t'a plutôt réussi .
même si au départ c'est frustrant ces allures , la perceverence a payé .
mais ou vas tu t'arretais lol !!!!

Le CR est en ligne

www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...t-tombee.html#187042