Suivi de Mus- En mode Reprise

La reprise est un peu dure !!

ça va revenir rapidement ne t'en fais pas

Le semi, c'est éprouvant, normal que la reprise soit un peu poussive mais après quelques footings, tout va rentrer dans l'ordre.
Bonne reprise Mus.

Oui, je m'y attendais un peu.Mais , ca va revenir.

Ce matin, j'ai fait ma 2eme séance hors plan, pour la remise en marche de la machine:

Séance : EF

Distance : 6,01 km
Temps : 59:12
Allure moy. : 9:51 min/km
Calories : 303 C
FC moy. : 72 % de la valeur max. nettement mieux que la précédente course.
FC max. : 76 % de la valeur max.
Gain d'altitude : 36 m

Sensations: Très bonnes .Une partie de plaisir en forêt.
Temps : très nuageux, il va pleuvoir les 2 prochains jours.


Mardi , EF : Première séance du plan semi

Bon week end à vous Tous.

Mus écrit:

Mardi , EF : Première séance du plan semi.

Hé hé, tu y as pris goût !
Tu vises quel objectif ?

Eh bien Mus, les sensations reviennent!!!!! Cela fait plaisir!

Fais attention à toi sur le début du plan et n'en fais pas trop.