rémilens : à la recherche de la forme

Une prépa qui se termine en beauté : ta dernière montée prouve (s'il fallait encore le prouver) que tu tiens une très grande forme (ta fc monte très peu malgré l'effort consenti..).
Tu es prêt !

Bravo Rémi pour ta belle préparation menée comme à ton habitude avec sagesse et prudence !
Je crois que te voilà au top de ta forme physique; pour le mental, tu as du t'y préparer également soupçonnant ta rigueur
Allez on fait du jus, on s'hydrate et on se couche tôt !

On se couche tôt et on regarde la météo! Le sommeil ça restera le point un peu problématique.

reposes toi bien Rémi, tout va bien se passer.

Voici ta dernière séance cool de 40' (max 70%), ensuite durant les 4 derniers jours , tu vas un peu cogiter puisque plus de sortie lol . Mais pas de soucis, tu n'as rien à craindre c'est normal,de toute manière tu es bien préparé, il n'y a pas de soucis. Le repos est là, tu peux te masser les jambes, bien mangé et bien dormir durant toute cette semaine ! Ce que tu as du mal, je le sais.
Bonne récup et ne cogite pas, tu feras moins de 3h30 tu verras

Dernière sortie hier, 20° mais temps assez lourd (nettement moins qu'aujourd'hui tout de même)
7.7 km en 42 minutes soit du 5.27 à 69%
Ras.

Comme tout le monde je fais un petit bilan
40 séances (plus quelques une de ski de fond non comptées)
502 km 2600m de dénivelé
43h55
allure moyenne 5.14
Ouala

Dossard récupéré hier. On a une "puce" à mettre sur les chaussures, ça me parait gros ce truc, j'espère que ça ne gêne pas, on va dire que c'est étudié pour.