Paqks - Un RP pour terminer

Merci à tous pour vos messages. Je pense qu'effectivement, je me serais dirigé vers une contracture si j'avais insisté...

@Addy : Ce qu'il y a, c'est que j'ai cumulé : course le dimanche avec les conditions qui ont été celles que l'ont sait, beaucoup de boulot au travail toute la semaine et puis ce gros rhume qui m'a mis KO pendant 3 jours. Tout ça fait que mon corps a effectivement dit stop quand j'ai voulu reprendre.

@Steph : Pourtant j'ai réduit, dès le début j'ai été en deçà de mon objectif (5' VS 4'50). C'est vrai que j'ai été un peu plus rapide pendant 4km quand je me sentais encore pas trop mal.

@Sol : De toute façon, c'est certain qu'il va falloir que je réfléchisse à ces aspects. Ma prochaine course typée semi sera en octobre (25km) et là je testerai sûrement dèjà le ravitaillement pour le marathon.

@Patrick : j'ai eu mal toute la soirée, mais au petit matin ça avait disparu

Donc dimanche plus de douleur, j'ai fait quelques petits étirements tout en douceur. Ca allait. Donc je suis reparti ce lundi matin ! Une petite sortie en EF habituelle sans aucune douleur ! L'allure était même pas mauvaise du tout.
Bilan :
Temps : 41m17s
Distance : 6,64 km
Allure moy : 6'13"/km
FC moy : 72%
FC Max 78% (Pic à la fin sur une bosse)

Finalement j'ai retrouvé toute motivation pour courir et me faire mal Et j'ai envie de courir un 10, mais je n'ai pas trouvé de courses dans le coin au mois de septembre, donc je me lance dans la prépa 10km. Mais je serai prudent avec la chaleur.

Comme dit sur GC, super !

Bonne reprise !!

Super nouvelle tout ça!!!

Bonne reprise et bon plan de 10kms alors..!!

Bizarre cette douleur.... Même si ça a disparu reste prudent hein?

Bonne reprise en tous cas!!

Eh bien Paqks, content que tu te sois rassuré rapidement !!
Bonne continuation et pense à ménager la monture

Tout pareil ! Good news !