Endurance fondamentale
- zaebas
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Bien pris pour vos réponses concernant ma FCM.
FredX, si j'ai bien compris à l'issue du 10K que je vais courir demain, je regarde la FCM max enregistrée par mon cardio et je peux la considérer comme étant ma FCM de travail.
Je précise que j'ai l'intention de finir le 10K à bloc.
FredX, si j'ai bien compris à l'issue du 10K que je vais courir demain, je regarde la FCM max enregistrée par mon cardio et je peux la considérer comme étant ma FCM de travail.
Je précise que j'ai l'intention de finir le 10K à bloc.
par zaebas
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- Seb35
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zaebas écrit:
www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html
Bonne course pour demain !
En effet si tu finis ton 10 km à bloc, il est fort probable que tu dépasses la FCM que tu avais obtenu lors de ton test de 45' + sprint. Tu pourras ensuite utiliser cette FCM comme nouvelle référence pour tes plans d'entrainement. Un page intéressante du site sur le sujet :Bien pris pour vos réponses concernant ma FCM.
FredX, si j'ai bien compris à l'issue du 10K que je vais courir demain, je regarde la FCM max enregistrée par mon cardio et je peux la considérer comme étant ma FCM de travail.
Je précise que j'ai l'intention de finir le 10K à bloc.
www.conseils-courseapied.com/faq-entrain...diaque-maximale.html
Bonne course pour demain !
par Seb35
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- zaebas
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Merci pour le lien, j'avais déjà farfouillé par là.
Je vous tiens au jus pour le résultat de la course de demain.
Je vous tiens au jus pour le résultat de la course de demain.
par zaebas
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- zaebas
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Bon, Seb35, suite au 10k que j'ai couru ce matin et fini à bloque j'ai une FCM à 189.
Donc celle que j'avais à 187 était pas si éloignée que ça.
Donc celle que j'avais à 187 était pas si éloignée que ça.
par zaebas
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