70% de FCM : Trop lent

Rycker écrit:

acera écrit:

Knau80 écrit:

pauvre nature humaine

Bon, je réagis juste sur ce dernier point (bah oui, vous me connaissez à force... ).
La nature humaine est plutôt l'inverse, nous sommes fait pour vivre ensemble dans l'entraide, etc (car l'individualisme n'est pas la bonne stratégie pour ne pas se faire bouffer par des prédateurs... ).

Donc ce mec est juste un con...

Ta gueule c'était moi

Depuis quand tu double Éric ?

Rycker écrit:

acera écrit:

Knau80 écrit:

pauvre nature humaine

Bon, je réagis juste sur ce dernier point (bah oui, vous me connaissez à force... ).
La nature humaine est plutôt l'inverse, nous sommes fait pour vivre ensemble dans l'entraide, etc (car l'individualisme n'est pas la bonne stratégie pour ne pas se faire bouffer par des prédateurs... ).

Donc ce mec est juste un con...

Ta gueule c'était moi

punaise y'a de la dérive de sujet..

Rycker écrit:

Ta gueule c'était moi

Pas possible, tu n'arriveras pas à me faire croire que tu n'es pas un mec bien... On me l'a déjà faite celle-là "oui, tu sais, je ne suis pas un mec pour toi, je te ferais souffrir... pour ton bien il ne faut plus qu'on se revoit..."
Je dis non! Assume tes infidélités envers FredX et même si ce n'est pas moi le suivant sur la liste (@ Knau : Accordé! ) tu n'en resteras pas moins mon premier RDV CàP...

Bon allez, direction Nantes où je te serai très infidèle (peut être même avec FredX).

acera écrit:

Rycker écrit:

Ta gueule c'était moi

Pas possible, tu n'arriveras pas à me faire croire que tu n'es pas un mec bien... On me l'a déjà faite celle-là "oui, tu sais, je ne suis pas un mec pour toi, je te ferais souffrir... pour ton bien il ne faut plus qu'on se revoit..."
Je dis non! Assume tes infidélités envers FredX et même si ce n'est pas moi le suivant sur la liste (@ Knau : Accordé! ) tu n'en resteras pas moins mon premier RDV CàP...

Bon allez, direction Nantes où je te serai très infidèle (peut être même avec FredX).

bon stage

Bon en tous cas après quelques séances, ça va mieux.
Je ne cours pas spécialement plus vite, mais je m'habitue à courir à ce rythme... j'ai plus de facilité à rester en-dessous du seuil que je me suis fixé pour le rythme cardiaque.
Parfois je descends même un peu bas (mais de ce que j'ai compris, mieux vaut un poil trop bas que un poil trop haut).

Bon, bref, ça semble s'arranger, d'autant que je viens de commencer le cycle 10 km à 2 séances par jour donc je vais mixer avec des séances différentes (pour ce plan, pas de séance VMA, uniquement des séances fractionnées à base % de FCM).

SojiOkita écrit:

d'autant que je viens de commencer le cycle 10 km à 2 séances par jour donc je vais mixer avec des séances différentes

Et bien, tu as intérêt de faire de l'EF dans les clous avec une charge pareille...
Bon plan "finir un 10km".