Le suivi des débutants!
- garth0
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À ce que je vois, ça ne chôme pas par ici. Alors que les conditions météorologiques en feraient fuir plus d'un, les sorties s'enchainent. Félicitations à tous.
raphael391 écrit:
Tu as de grosses capacités et tu as la chance d'être rapide sans devoir faire de VMA. Mais il y a un moment où tu ne pourras y réchapper...A que coucou
.
j'entends parler de séance wma , mais est ce réellement indispensable dans un suivi pour débutant ?
.
moi je reste bien loin de ce type d'exercice que je trouve trop violent à mon gout pour un petit coyote débutant et je ne pense pas y toucher avant un moment . cela a t-il freiné ma progression ? je n'en suis pas certain .
bien sur cela n'est qu'un avis personnel et n'engage que moi via ma petite expérience .
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- oeufmollet
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 1 semaine #189096Mais si un jour tu veux progresser encore +, tu n'auras pas le choix, sauf si t'es pas pressé, auquel cas tu progresseras mais moins vite.
Après, VMA "normale", ou VMA à la oeufmollet, ou VMA à la Raphi si tu préfères, mais y aura forcément un travail spécifique d'allure pour t'apprendre à aller + vite et à supporter cette vitesse. Je n'ai fait que des VMA à ma façon, et j'ai bien vu ma progression niveau vitesse, meme si je n'ai pas fait les sorties comme expliqué partout ici et ailleurs.
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- taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 1 semaine #189211Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- oeufmollet
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 1 semaine #189242Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mizuno0573
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Réponse de mizuno0573 sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 1 semaine #189243YESSSSSS ca y est malgrès la pluie j'ai fait mes 1er 30 mn, résultat 4km 500
un peu dur au début mais j'y suis arrivé....
voila prochain objectif atteindre les 45 mn
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- oeufmollet
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Re: Le suivi des débutants!
Posted il y a 12 ans 1 semaine #189247Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.