semi marathon de paris le 07 mars

Bravo à toi !
Moi pas contente du tout. Temps réel : 1h48'55". Temps officiel = zero
J'ai totalement disparu du classement général. Je suis inexistante. Pourtant, j'ai bien remis ma puce à l'arrivée. Merci au Garmin qui me sert d'alibi car sans lui, j'ai pas l'air hyper crédible (si si, j'étais bien sur le semi, mais je ne suis pas enregistrée !!! )
Bref, j'étais super contente en rentrant chez moi, et depuis, je suis déçue déçue déçue. Apparemment, les pbs de puce ont été nombreux. Et je passe sur le fait qu'il a fallu piétiner sur la ligne d'arrivée (moi qui gardait des réserves pour la franchir à fond)

Pour le reste, c'était sympa .... mais maudite soit ma puce !

Merci beaucoup et toi ca a eté?

Oui, petit carton rouge aux organisateurs:
1 - finir par une route etroite alors que c'est le moment où tout le monde ou presque est en sprint, ce c'est pas un choix tres judicieux; (mais sûrement avaient il des contraintes), car du coup ca coupe tout l'élan et pour ceux qui en avaient encore sous la chaussure c'est vraiment dommage.
2 - mettre les 'enleveurs de gps' à 20 mètres apres la ligne d'arrivée ce nest pas très malin. Moi j'ai dû stopper net 3 mètres après la ligne d'arrivée. Ceux qui sont arrivés apres moi n'ont pas eu cette chance(cane marche pas chez moi, allez sur youtube et tapez semi de paris) : ici
3 - on est coincés 15-20 minutes apres ligne d'arrivée sans échappatoire possible, et par cette température...


Allez j'arrête de faire mon raleur , c'était vraiment très sympa quand même!!! L'important c'est de courir !!
Et vivement la prochaine course!!

@ sylvius : Bravo, super temps !
Alors t'a géré comment en terme de FC ?
A+

salut merci c'est sympa, et toi tu y eté dejà? si oui tu as reussi?

J'ai gérer à 88 de ma fcm et tout le long sauf au tout début quelques kilomètre à 85 fcm, mais j'ai maintenue une allure régulière puis franchement voilà c'etait vraiment très sympa, mais très froid avant l départ !

En fait moi c'est dans 15 jours mon premier semi dans le 44 et j'ai des fourmis dans les jambes de vous voir tous faire votre semi. Et j'en suis encore à me demander à quelle FC je vais courir. Ce sera fonction de sensations de toute façon mais je pense essayer comme toi autour de 88% car je m'y sens super bien lors des fractionnés et des SL. As tu laché les chevaux sur la fin ?
Et en fait ton 12.6 km/h c'est bien ton AS21 et non ton AS10. Super Chrono en perspective en tout cas.
A+