Suivi Marie-Line78

mariline78 écrit:

Ma SL de ce matin, suffisamment longue pour décompresser.
Après 30' de mise en jambes, je me suis fais super plaisir avec des changements d'allures.
Temps total : 1H59'24 avec une moyenne fc à 80%
Waouh, qu'elle était bonne

tu suis quel programme ?

christine57 écrit:

mariline78 écrit:

Ma SL de ce matin, suffisamment longue pour décompresser.
Après 30' de mise en jambes, je me suis fais super plaisir avec des changements d'allures.
Temps total : 1H59'24 avec une moyenne fc à 80%
Waouh, qu'elle était bonne

tu suis quel programme ?

Uniquement mes envies.

ce sont en général les meilleurs......

c'est quelquefois bien agréable de pouvoir sortir d'un cadre strict de préparation de course pour pouvoir faire selon ses envies

C'est vraiment ça.

Ce matin, après environ 2km de "chauffe", fait 4X800m avec r2' puis 15' cool
Puls sont montées à 95%.

Ce fût bien nazant mais qu'est-ce- que c'est bon quand c'est fini.

A plus tard

mariline perec est revenue........ quel programme....... ou peut etre marie jo......je ne sais plus!!!!